Лимонный сок от гипертонии

Лимонный сок может быть отличной натуральной добавкой, помогающей снизить кровяное давление у людей с гипертонией или у людей, которые страдают от внезапных приступов повышенного кровяного давления. Фактически, некоторые исследования показывают, что лимонный сок может даже быть быстрым и домашним способом понизить кровяное давление в течение 15 минут после внезапного увеличения.

Однако использование лимона не должно заменять регулярные физические упражнения, сбалансированную диету с небольшим количеством соли или использование какого-либо лекарственного средства, назначенного врачом, и должно быть включено только в диету, чтобы помочь регулировать кровяное давление легче.

Проверьте, какие варианты лекарств и природных средств можно использовать при гипертонии.

Почему лимон работает

Механизм действия, который помогает лимону регулировать кровяное давление, пока неизвестен, и согласно исследованиям, проведенным на животных и людях, в объяснении могут быть как минимум 2 типа соединений. этот эффект, будучи:

• флавоноидыони представляют собой соединения, присутствующие в лимоне, особенно в кожуре, такие как гесперидин и эритритрин, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным и антигипертензивным действием, регулирующим кровяное давление;
• кислота аскорбиновая: кажется, предотвращает деградацию оксида азота, важного типа газа, который вызывает расширение сосудов, то есть расширяет кровеносные сосуды, облегчая кровообращение и понижая давление.

Поскольку еще не возможно приписать антигипертензивное действие только одному из этих компонентов, также считается, что его действие может быть в сочетании различных соединений лимона.

В дополнение ко всему этому, лимон также обладает мочегонным действием, которое предотвращает накопление жидкости в организме и помогает регулировать кровяное давление.

Как употреблять лимон

Таким образом, употребление сока 1 лечебного лимона, по крайней мере, один раз в день, может быть хорошим способом регулирования давления у тех, у кого высокое кровяное давление. Этот сок можно разбавить небольшим количеством воды, особенно для тех, кто более чувствителен к кислотности лимона..

Кроме того, лимон также может быть использован во время кризиса гипертонии. Но в этом случае идеальным является пить чистый сок и подождать 15 минут, прежде чем переоценивать давление. Если оно не уменьшается, примите назначенное врачом лекарство от SOS, если таковое имеется, или обратитесь в больницу, если прошло более 30 минут.

Рецепты с лимоном для высокого кровяного давления

В дополнение к простому соку, лимон можно также употреблять с другими продуктами, которые обладают доказанным действием против высокого кровяного давления, такими как:

1. Лимон с имбирем

Помимо того, что он очень богат калием, при смешивании лимона и имбиря усиливается сосудорасширяющее действие, которое улучшает кровоток и снижает давление..

Благодаря большому сосудорасширяющему действию имбиря, эффект некоторых лекарств, используемых при лечении артериального давления, может быть усилен, чрезмерно снижая артериальное давление. Таким образом, перед использованием этого натурального средства важно проконсультироваться с кардиологом или врачом, который проводит лечение..

ингредиенты

• 3 лимона
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка имбиря
• Мед по вкусу

Способ приготовления

Удалите весь лимонный сок с помощью соковыжималки и измельчите имбирь. Затем добавить все ингредиенты в блендер, хорошо взбить и подсластить по вкусу медом..

Этот сок можно употреблять до 3 раз в день между приемами пищи.

2. Лимон с черникой

Черника - это супер-фрукт, обладающий сильной антиоксидантной способностью и способствующий регулированию кровяного давления. Таким образом, этот лимонный сок с черникой особенно подходит для людей с повышенным сердечно-сосудистым риском, то есть для людей с избыточным весом или другими хроническими заболеваниями, такими как, например, диабет..

ингредиенты

• 1 горсть свежей черники;
• ½ стакана воды
• ½ лимонного сока.

Способ приготовления

Поместите ингредиенты в блендер и смешайте до однородного состояния. Затем процедите и пейте до 2 раз в день.

В дополнение к этим сокам, мочегонные продукты также помогают снизить высокое кровяное давление. Смотрите список этих продуктов:

Что есть, чтобы снизить ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ