Естественное лечение мышечной боли
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-dor-muscular.jpg)
Мышечные боли являются очень распространенными проблемами и могут иметь несколько причин. Как правило, людям рекомендуется прикладывать лед или тепло к пораженному участку, чтобы уменьшить воспаление, отек и облегчение боли, в зависимости от типа травмы и продолжительности симптомов. Тем не менее, есть отличные варианты для естественного лечения мышечной боли, которые можно приготовить дома с низкой стоимостью и очень практично..
Вот некоторые примеры:
1. Уксусный компресс
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-dor-muscular.jpg)
Хорошим естественным средством от мышечной боли является нанесение уксусного компресса на болезненную область, поскольку уксус помогает удалить образовавшуюся избыточную молочную кислоту, что очень полезно, особенно после физических упражнений..
ингредиенты
- 2 столовые ложки уксуса
- Полстакана теплой воды
- Ткань или марля
Способ приготовления
Поместите 2 столовые ложки уксуса в половину стакана теплой воды. Затем нанесите этот раствор в виде компресса из ткани или марли на болезненную область..
2. Массажное масло
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-dor-muscular_2.jpg)
Ингредиенты, используемые в этом домашнем средстве, стимулируют кровообращение и помогают предотвратить скованность, возникающую после травмы мышц..
ингредиенты
- 30 мл миндального масла
- 15 капель эфирного масла розмарина
- 5 капель эфирного масла мяты перечной
Способ приготовления
Смешайте масла в темной стеклянной бутылке, хорошо встряхните и нанесите на пораженные мышцы. Сделайте легкий массаж круговыми движениями и не нажимая слишком сильно, чтобы не допустить дальнейшего повреждения мышц. Эту процедуру нужно делать каждый день, пока боль не утихнет.
3. Коричный чай
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-dor-muscular_3.jpg)
Коричный чай с семенами горчицы и укропа богат противовоспалительными веществами, которые помогут бороться с мышечной болью, вызванной физической усталостью или чрезмерной физической активностью.
ингредиенты
- 1 ложка палочек корицы
- 1 ложка семян горчицы
- 1 столовая ложка фенхеля
- 1 чашка (чая) кипятка
Способ приготовления
Добавьте корицу, семена горчицы и фенхель в чашку с кипящей водой и накройте крышкой. Дайте постоять 15 минут, процедите и пейте дальше. Рекомендуемая доза составляет всего 1 стакан этого чая в день..