Натуральное лечение фибромиалгии
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-fibromialgia.jpg)
Некоторыми хорошими примерами естественного лечения фибромиалгии являются чаи с лекарственными растениями, такими как гинкго билоба, ароматерапия с эфирными маслами, расслабляющий массаж или повышенное потребление некоторых видов пищи, особенно тех, которые богаты витамином D и магний.
Важно отметить, что, поскольку фибромиалгия еще не вылечена, можно использовать все эти методы лечения, но это не исключает необходимости принимать лекарства, назначенные врачом. Посмотрите, какие лекарства могут быть назначены ревматологом.
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-fibromialgia.jpg)
1. Фибромиалгия чаи
Некоторые чаи обладают отличными свойствами, которые улучшают кровообращение, расслабляют мышцы и выводят из организма метаболиты, что помогает снять боль, вызванную фибромиалгией, и уменьшить количество приступов. Некоторые примеры растений, которые можно использовать:
- Гинкго билоба;
- Зверобой;
- Золотой корень;
- Индийский женьшень.
Эти чаи могут быть использованы в течение дня и в сочетании друг с другом, а также с другими природными методами, чтобы облегчить симптомы фибромиалгии.
Проверьте рецепт для использования зверобоя для лечения фибромиалгии.
2. Ароматерапия с эфирными маслами
Аромат лекарственных растений достигает обонятельных клеток и стимулирует определенные участки мозга, производя желаемый эффект. В случае фибромиалгии наиболее подходящей ароматерапией является эссенция лаванды, которая обеспечивает хорошее самочувствие, успокаивает и расслабляет мышцы.
![](http://bg.odysseedubienetre.be/img/images/tratamento-natural-para-fibromialgia_2.jpg)
3. Релаксационный массаж
Лечебный массаж и расслабляющий массаж могут улучшить кровообращение, удалить токсины, накопленные в мышцах, сухожилиях и связках, расслабиться, уменьшить боль и усталость. Когда используемое масло представляет собой масло виноградных косточек, его преимущества еще выше, поскольку оно обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами..
Посмотрите, как получить идеальный расслабляющий массаж.
4. Диета при фибромиалгии
Диета также может играть очень важную роль в ослаблении приступов фибромиалгии, потому что некоторые витамины и минералы, которые очень важны для организма, такие как витамин D или магний, у большинства людей с фибромиалгией, кажется, снижаются. .
Таким образом, для повышения уровня витамина D следует делать ставку на такие продукты, как тунец, яичный желток, продукты, обогащенные витамином D, и консервированные сардины. Чтобы улучшить количество магния, важно увеличить потребление бананов, авокадо, семян подсолнечника, молока, мюсли и овса, например.
Смотрите более полный список продуктов, богатых витамином D и продуктов, богатых магнием.