Симптомы сужения

Кишечные запоры - это ситуация, которая вызывает много дискомфорта и дискомфорта и присутствует у большинства людей. Чувство стресса вызвано уменьшением частоты эвакуаций, сухих, малых и тяжелых периодов, газов, плохого настроения и кишечных расстройств..

Чтобы избежать напряжения, важно выполнять упражнения и обеспечить здоровую и богатую диету из волокон, чтобы увеличить движение кишечника и уменьшить живот, уменьшая симптомы запора..

Основные симптомы

Стресс реже встречается у женщин из-за гормональных изменений и у древних, что обычно приводит к увеличению потребления лекарств и сокращению практики физических упражнений, что препятствует движению кишечника. Итак, основными признаками звука являются:

Трудно сделать людей;
Mucho esfuerzo для эвакуации;
Очень жесткие и сухие люди;
Существует необходимость кровотечения в прямой кишке;
Ощущение неполной эвакуации;
Боль и дискомфорт в животе;
Инчазон живота;
Disminución de la frecuencia de evacuación;
Плохой юмор и раздражительность;
общее недомогание;
газ;
Пищеварительные изменения;
Indisposición.

Деформация вызвана главным образом низким содержанием клетчатки в рационе, низким потреблением воды и недостатком физической активности. Кроме того, психологические факторы могут негативно влиять на кишечник и вызывать эстроген..

Из-за того, что эвакуация сложная и очень болезненная, они характерны для людей с хроническими кишечными запорами, анальными трещинами, геморроем, кровотечением в моче и в наиболее серьезных случаях, которые могут быть серьезным раком. кишечник. Знать симптомы симптомов рака кишечника.

Prevención del estrñimiento

Чтобы избежать напряжения, важно регулярно заниматься физическими упражнениями, пить немного воды и правильно питаться, включая фруктовые соки с бочками и пищу, богатую клетчаткой, такую как зайцы и темные хлопья..

Кроме того, также важно ходить туда, когда вам нужно сидеть в правильном положении, чтобы облегчить прохождение ваших потребностей кишечника и не вызывать дискомфорта. Согласно тому, как сделать правильный путь.