Симптомы стресса и тревоги

Стресс и постоянное беспокойство могут вызывать различные проблемы, такие как увеличение веса, синдром раздраженной толстой кишки и язва желудка, в дополнение к развитию инфекционных заболеваний, таких как грипп, и, например, как фактор риска развития рака..

Прибавка в весе происходит нормально, потому что это приводит к высокой выработке кортизола, который является гормоном, отвечающим за контроль над стрессом, поддержание уровня сахара в крови и поддержание нормального кровяного давления и способствующее хорошему функционированию иммунной системы..

Таким образом, избыток кортизола увеличивает накопление жира в организме, особенно в животе, в дополнение к ослаблению иммунной системы, что способствует развитию инфекций..

Симптомы стресса или тревоги

Стрессы и тревоги проявляются через некоторые симптомы, такие как:

Corazón y respración accelerada;
Потоотделение, преимущественно в руках;
Temblores y mareos;
Сухость во рту;
Ощущение голости в горле, какой голос в продаже;
Кусать ее за руки;
Частое мочеиспускание и боль в животе.

Тем не менее, когда эти симптомы могут появиться, как, например:

Alteraciones del sueño, как спать, когда я устал;
Мышечная боль;
Изменения в коже, в основном шпинат;
Высокое давление;
Изменения в аппетите, увеличение потери пищи для еды;
Трудность сосредоточиться и часто забывать.

Большинство людей пострадали от некоторых стрессовых ситуаций в школе, семье или на работе, однако незначительные ситуации, такие как потеря чего-либо в результате торговли людьми, также являются частыми причинами стресса. Различает симптомы физического и эмоционального стресса..

Очень переживаю за то же самое?

Стресс и беспокойство используются для обозначения одной и той же ситуации, однако они связаны с любой ситуацией или мыслью, которая вызывает разочарование и нервозность, которая заканчивается самопроизвольно..

Тревога связана с иррациональным страхом, недугом, чрезмерным беспокойством, мукой и сильным внутренним дискомфортом из-за чувства опасности и неуверенности, которые наиболее распространены при психических заболеваниях, таких как депрессия. Узнайте больше о том, как распознать кризис тревоги.

Таким образом, беспокойство, в большинстве случаев, это чувство утраты контроля над ситуацией, которая может помочь улучшить показатели, поскольку она может вернуться к мотиватору. Однако, когда этот ответ очень преувеличен и длится в течение многих дней или месяцев, он может нанести вред здоровью.

Что произойдет, если вы не контролируете стресс?

Стресс должен контролироваться, чтобы предотвратить развитие таких заболеваний, как:

Раздражительный синдром толстой кишки, который характеризуется изменениями в кишечнике;
Метаболический синдром, что приводит к увеличению веса, диабету и гипертонии;
Язва желудка;
Выпадение волос и сломанные волосы.

Кроме того, риск развития инфекционных заболеваний, таких как, например, герпес, возможно, связан с ослаблением иммунной системы..

Эффективно контролируйте стресс и беспокойство

Для контроля над симптомами, вызывающими стресс и беспокойство, важно иметь в виду позитивные мысли и правильно дышать, глубоко вдыхая и медленно выдыхая.

Другие стратегии, которые могут помочь вам принять манзаниллу или валериану, выпить иго апельсина и маракуйи, которые помогут вам расслабиться. Узнайте больше о том, как контролировать тревогу.

Лекарства от стресса и тревоги

При лечении естественными средствами или методами релаксации в результате рекомендуется, чтобы человек помог психологу или психиатру, чтобы они могли определить причину стресса и тревоги и, таким образом, указать успешное лечение. причина.

Кроме того, в некоторых случаях психиатр может указать на использование определенных лекарств, таких как, например, Алпразолам или Диазепам. Получить другие лекарства для беспокойства.