Дистимия - понять, когда плохое настроение может быть болезнью

Дистимия, также называемая болезнью плохого настроения, представляет собой тип хронической депрессии, при которой у человека наблюдаются симптомы легкой депрессии в течение большинства дней в течение по меньшей мере 2 лет, и человеку трудно сказать, что привело его к этому состоянию. удручает.

Это заболевание может быть диагностировано психиатром, психологом или психоаналитиком, но есть некоторые указания, которые помогают в его диагностике. Тест на дистимию является простым и практичным способом, который может помочь в диагностике этого заболевания, сделайте этот тест здесь.

Болезнь имеет лекарство?

Дистимия излечима и может быть достигнута с использованием антидепрессантов, назначенных психиатром, и в сопровождении психолога или психоаналитика. Продолжительность лечения дистимии может варьироваться от 1 до 4 лет, но не исключено, что у человека появляются новые симптомы дистимии в течение жизни, и он снова нуждается в клиническом и психологическом лечении..

Лечение для улучшения настроения

Лечение дистимии может проводиться с помощью сеансов психотерапии или психоанализа и с использованием антидепрессантов, таких как флуоксетин (прозак), сертралин (золофт), венлафаксин (эффексор) или имипрамин (тофранил), под руководством психиатра..

Сессии психоанализа могут быть очень полезны в случае дистимии, особенно когнитивно-поведенческой терапии, поскольку психоаналитик может помочь человеку найти обстоятельства, которые приводят к депрессии, и, таким образом, структурировать соответствующий эмоциональный ответ для каждой ситуации..

Посмотрите, что есть, чтобы улучшить свое настроение в этом видео:

Юмор СУПЕР ТАТИ ПРОТИВ АСТРАЛЬНОГО БАСА

112 тысяч просмотров Вы грустите более 4 раз в неделю или почти не чувствуете себя ни счастливым, ни грустным почти каждый день?

• Нет никогда.
• Да, но это не очень часто.
• Да почти каждую неделю.

Вы становитесь мрачными даже в ситуациях, когда все кажутся счастливыми?

• Нет, когда другие счастливы, я тоже.
• Да у меня часто бывает плохое настроение.
• Да я не знаю каково это быть в хорошем настроении.

Вы часто критичны или очень критичны?

• Нет, я никогда никого не критикую.
• Да, но моя критика конструктивна и незаменима.
• Да, я очень критичен, я не упускаю возможности критиковать и очень горжусь этим.

Вы всегда жалуетесь на все, и все постоянно?

• Нет, я никогда ни на что не жалуюсь, и моя жизнь - ложе из роз.
• Да, я жалуюсь, когда думаю, что это необходимо, или я очень устал.
• Да я обычно жалуюсь на все и всех, почти ежедневно.

Вы находите все скучным и скучным?

• Нет никогда.
• Да, я часто хотел быть где-то еще.
• Да, я редко бываю доволен и хотел заниматься чем-то более интересным.

Вы чувствуете себя уставшим ежедневно?

• Нет, только когда я действительно много работаю.
• Да, я часто чувствую усталость, хотя я ничего не делал весь день.
• Да, я чувствую усталость каждый день, даже когда я в отпуске.

Вы считаете себя пессимистичным человеком?

• Нет, я довольно оптимистичен и вижу хорошее в вещах.
• Да, мне трудно найти хорошую сторону чего-то плохого.
• Да, я пессимист и всегда думаю, что все пойдет не так, даже если приложить немало усилий.

Вы много спите или у вас проблемы со сном?

• Я сплю хорошо и считаю, что у меня спокойный сон.
• Я люблю спать, но иногда мне трудно заснуть.
• Я не думаю, что я достаточно отдыхаю, иногда я сплю много часов, иногда у меня проблемы со сном.

Вы думаете, что вас обижают?

• Нет, я никогда не беспокоюсь об этом.
• Да, я часто думаю, что я обидел.
• Да, я почти всегда думаю: это нечестно.

Вам трудно принимать решения?

• Нет никогда.
• Да, я часто чувствую себя потерянным и не знаю, что решить.
• Да, мне почти всегда трудно принять решение и мне нужна помощь других.

Вы склонны изолировать себя?

• Нет, никогда, потому что мне нравится быть с семьей или друзьями.
• Да, но только когда я расстраиваюсь.
• Да, почти всегда, потому что мне очень трудно быть с другими людьми.

Ты легко злишься?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да, я почти всегда злюсь и расстраиваюсь обо всем и всех.

Вы очень критичны к себе?

• Нет никогда.
• Да иногда.
• Да почти всегда.

Вы всегда чем-то недовольны?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да почти всегда.

Вы слишком жесткий или негибкий?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да почти всегда.

У вас низкая самооценка?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да почти всегда.

Вы видите только отрицательную сторону вещей?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да почти всегда.

Вы принимаете все лично?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да почти всегда.

Вам трудно чувствовать себя счастливым и довольным?

• Нет никогда.
• Да много раз.
• Да почти всегда.

Что вызывает болезнь плохого настроения

Причины дистимии не полностью известны, но известно, что это может быть связано с плохо разрешенными эмоциональными ситуациями, которые произошли в детстве или в подростковом возрасте. Кроме того, темперамент человека и повседневные стрессовые ситуации могут влиять и ухудшать состояние дистимии, приводя человека к депрессии..