Лечение синдрома выгорания
Лечение синдрома выгорания должно проводиться под руководством психолога или психиатра и обычно проводится с помощью комбинации лекарств и терапии в течение от 1 до 3 месяцев..
Синдром выгорания, который возникает, когда человек чувствует себя истощенным из-за чрезмерного стресса, вызванного работой, требует, чтобы пациент отдыхал, чтобы снять симптомы, такие как головные боли, сердцебиение и мышечные боли, например. Узнайте больше о симптомах синдрома выгорания.
Психологическое лечение
Психологическое лечение с психологом очень важно для тех, кто страдает синдромом выгорания, так как терапевт помогает пациенту найти стратегии для борьбы со стрессом. Кроме того, консультации дают человеку время для обмена опытом и обмена опытом, которые помогают улучшить самопознание и повысить безопасность его работы..
Кроме того, на протяжении всего психологического лечения пациент находит некоторые стратегии
- Переставь свою работу, например, сокращение рабочего времени или задач, за которые вы несете ответственность;
- Увеличьте общение с друзьями, отвлекаться от рабочего стресса;
- Делать расслабляющие мероприятия, например, танцевать, ходить в кино или гулять с друзьями;
- Получите упражнения, например, ходьба или пилатес, например, чтобы снять накопившийся стресс.
В идеале пациент должен выполнять различные техники одновременно, чтобы выздоровление было более быстрым и эффективным.
Средства, которые можно использовать
Для лечения синдрома выгорания психиатр может указать прием антидепрессантов, таких как, например, сертралин или флуоксетин, чтобы помочь преодолеть чувство неполноценности и неспособности и обрести уверенность, которые являются основными симптомами, проявляемыми пациентами с Синдром выгорания.
Признаки улучшения
Когда пациент с синдромом выгорания выполняет лечение должным образом, могут появиться признаки улучшения, такие как повышение производительности на работе, повышение уверенности и снижение частоты головных болей и усталости.
Кроме того, работник начинает получать больший доход на работе, повышая его благосостояние.
Признаки ухудшения
Признаки ухудшения синдрома выгорания появляются, когда пациент не выполняет рекомендованное лечение, и включают полную потерю мотивации в связи с занятостью, что приводит к частому отсутствию и развитию желудочно-кишечных расстройств, таких как, например, диарея и рвота..
В наиболее тяжелых случаях у индивидуума может развиться депрессия, и, возможно, он должен быть госпитализирован для ежедневной оценки врачом..
