Что есть, чтобы быстрее выздороветь от денге

Продукты, которые могут помочь в восстановлении денге, должны быть богаты пищевыми источниками белка и железа, такими как мясо, яйца и печень, поскольку эти питательные вещества помогают предотвратить анемию и укрепить иммунную систему. Когда организм хорошо питается, это может способствовать борьбе с лихорадкой денге, поэтому важно часто есть, отдыхать и принимать по меньшей мере 3 литра жидкости в день.

В дополнение к продуктам, которые помогают бороться с лихорадкой денге, вам следует избегать некоторых продуктов, которые увеличивают тяжесть заболевания, таких как картофель, перец и помидоры, так как они увеличивают риск кровотечения..

Продукты, наиболее показанные для денге

Продукты, наиболее показанные для людей с лихорадкой денге, - это особенно продукты, богатые белком и железом, которые являются важными питательными веществами для предотвращения анемии и увеличения образования тромбоцитов, необходимыми веществами для предотвращения кровотечений и которые отсутствуют в организме во время лихорадки. Таким образом, продукты, которые могут помочь против денге:

Постное мясо, такое как курица, постное красное мясо и рыба;
Печень;
Молоко и молочные продукты;
Яйцо;
Фасоль, нут, чечевица, горох;
Вода, кокосовая вода, натуральные фруктовые соки.

Кроме того, также важно употреблять продукты, богатые витамином С, такие как апельсин, ацерола, ананас и киви, так как этот витамин может помочь в усвоении железа в кишечнике и укрепляет иммунную систему..

Диетическое меню для денге

Вот пример того, что вы можете есть, если у вас лихорадка денге, чтобы вы могли быстрее выздороветь:

	День 1	День 2	День 3
завтрак	2 блина + 2 ломтика сыра + 1 стакан лимонной воды	1 кофе без кофеина латте + 2 омлета с 3 тостами	1 чашка кофе без кофеина с молоком + ломтики хлеба с маслом + 1 ломтик папайи
Утренняя закуска	1 натуральный йогурт + 2 столовые ложки семян чиа + ½ банана	4 кукурузных печенья	1 пюре из банана с 1 десертной ложкой семян чиа
Обед / Ужин	90 г куриной грудки + ½ чашки риса + ½ чашки бобов + 1 чашка салата из цветной капусты и моркови + 1 десертная ложка льняного масла	90 г вареной рыбы с тыквенным пюре + 1 стакан свеклы и моркови + 1 десертная ложка льняного масла	90 г грудки индейки + 1 чашка куриного горошка + 1 чашка тушеных овощей (с баклажанами и морковью) + 1 десертная ложка льняного масла
Полдник	1 порция груши без кожуры	1 чашка овса с молоком	3 рисовых печенья с сыром

Что не есть во время лихорадки денге

Продукты, которых следует избегать во время лихорадки денге, содержат салицилаты и действуют так же, как аспирин, который может разжижать кровь и замедлять свертывание крови, способствуя кровотечению. Эти продукты:

Слива, вишня, ежевика, яблоко, дыня, нектарин, персик, виноград, мандарин, лимон, клубника, изюм, крыжовник;
Миндаль, грецкие орехи;
Картофель, огурец, помидор, абрикос;
Перец, чеснок, лук, имбирь.

В дополнение к отказу от этих продуктов, некоторые лекарства также противопоказаны в случаях денге, таких как AAS, аспирин и дорил.