Пища для герпеса, какие продукты есть и как их избежать

Чтобы вылечить герпес и предотвратить рецидивирующие инфекции, необходимо соблюдать диету, включающую продукты, богатые лизином, незаменимой аминокислотой, которая не синтезируется организмом и которая должна поступать в организм с пищей. Некоторые источники лизина для мяса, рыбы и молока.

Кроме того, потребление продуктов, богатых аргинином, аминокислотой, которая, в отличие от лизина, способствует размножению вируса герпеса в организме, может замедлить его восстановление.. 

Важно отметить, что продукты, богатые лизином, также содержат аргинин, потому что обе аминокислоты содержатся в продуктах, богатых белками, однако они должны храниться в большей пропорции лизина, чем аргинин..

Какие продукты есть

Чтобы избежать повторяющихся герпетических кризисов, в рацион должны быть включены следующие продукты:

1. Продукты с лизином

Считается, что лизин может помочь предотвратить рецидивирующий герпес или вылечить его быстрее, потому что вирус размножается в организме, помогая иммунной системе и повышая ее защитные силы. Лизин является незаменимой аминокислотой, потому что организм не вырабатывает ее, поэтому он должен поступать в организм с пищей.

Las fuentes de lysina son la leche, йогурты, уевос, агуакат, фрижол, кроме черного, рагу, булочки, мясо, печень, рыба и рыба.

2. Продукты с витамином С

Также важно включать в рацион продукты, богатые витамином С, поскольку он действует на иммунную систему, защищая организм от инфекций, а также способствует образованию коллагена и регенерации кожи, способствуя заживлению пузырей, которые во время герпетического кризиса. 

Некоторые источники пищи, богатые витамином С: апельсин, киви, куттеры, лимон и ананас. Наслаждайтесь другими продуктами с витамином С. 

3. Пища с цинком 

Цинк - это минерал, который выполняет несколько функций в организме, помимо укрепления иммунной системы, он также способствует заживлению герпеса. Некоторые продукты, богатые этим минералом, - это устрицы, мясо и соя. Узнайте больше о цинке и его функции в организме.

4. Другие продукты, которые повышают иммунитет

Другие продукты, которые помогают поднять крылья - омега-3, витамины Е, пробиотики и селен. Некоторые примеры этих продуктов - постельное белье, оливковое масло, масло, семена подсолнечника, кефир, квашеная капуста и другие.. 

Какие продукты следует избегать

Чтобы предотвратить герпес, уменьшить рацион богатых аргинином продуктов, аминокислота стимулирует размножение вируса и увеличивает частоту кризисов. Некоторые из этих продуктов, например, авена, мюсли, зародыши пшеницы и миндаль. По данным продуктов, богатых аргинином.

Еще одна важная мера - избегать потребления кофе, а также продуктов, богатых белой мукой и сахаром, таких как шоколад, белый хлеб, безалкогольные напитки и пастель, потому что это провоспалительные продукты, которые замедляют выздоровление..

Кроме того, важно избегать сигарет, употребления алкогольных напитков и подвергать солнце воздействию без защиты, поскольку оно устраняет защитные механизмы и увеличивает риск того, что вирус проявит себя..

Добавка лизина

Считается, что добавки с этой аминокислотой могут помочь предотвратить рецидивирующий герпес или вылечить его быстрее. Вообще говоря, рекомендуемая профилактическая доза для людей с рецидивирующим герпесом составляет 500-1500 мг / день..

В тех случаях, когда вирус активен, если вы рекомендуете принимать до 3000 мг / день лизина в течение этого периода, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы указать, какие дозировки являются подходящими для данного случая. Подробнее о добавках лизина.

Кроме того, врач может также порекомендовать использование добавок на основе цинка, омега-3, витамина Е и С. Смотрите больше советов по поводу еды в видео ниже:

Герпес - Пища, чтобы вылечить герпес быстрее и предотвратить повторяющиеся инфекции