Типы шоколада, преимущества и как их употреблять

Одним из преимуществ шоколада является обеспечение организма энергией, благодаря которой в нем много калорий, однако существуют разные типы шоколадных конфет с разным составом, поэтому они полезны для разного здоровья между людьми. Существующие типы шоколада: белый, коричневый, розовый или рубиновый, средне-горький и черный или горький..

Тридцать грамм шоколада содержит 120 калорий. Идеально употреблять шоколад, предпочтительно от горького до черного цвета, утром как можно больше после almuerzo, таким образом, калории будут использоваться в течение дня для выработки энергии. Если шоколад употребляется в течение ночи, эти дополнительные калории, скорее всего, будут откладываться в виде жира в организме, так как он отдыхает во время процесса..

Преимущества темного шоколада и средней горькости

Преимущества горького шоколада, который также называют горьким шоколадом темного шоколада, является чистым, главным образом, для улучшения кровообращения и предотвращения рака благодаря тому, что он богат антиоксидантами. Тем не менее, он также имеет и другие преимущества:

Hace Bien Al Corazón потому что он стимулировал кровоток, благодаря которому он имеет мощные антиоксиданты, принадлежащие к группе флавоноидов, которые представляют собой катехины, эпикатехины и процианидины;
Стимулирует центральную нервную систему и сердечные мышцы, у которых есть теобромин, который является поддержкой с кофеиноподобным действием;
Из чувства bienestar, стимулирует гормон серотонин, улучшает настроение и снимает стресс;
Помогите уменьшить артериальное давление и улучшить кровообращение благодаря тому, что он производит оксид азота, который является газом, который помогает излечить артерии;
Повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает уровень холестерина ЛПНП, также помогая предотвратить образование атеросклеротических бляшек в артериях, так как он оказывает кардиозащитное действие благодаря своему сильному содержанию антиоксидантов;
Помогите улучшить функцию мозга, потому что он увеличивает приток крови к мозгу и содержит стимулирующие вещества, такие как кофеин и теобромин, помогая предотвратить болезни, такие как болезнь Альцгеймера;
Защищает кожу от солнца благодаря своим биологически активным соединениям, таким как флавоноиды, которые защищают кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами;
Увеличивает чувство сытости потому что он отлично подходит для контроля веса, когда он потребляется с умеренностью.

Чтобы получить все свойства горького шоколада, достаточно съесть квадрат горького или среднего горького шоколада, который составляет примерно 6 г в день..

Преимущества белого шоколада

Белый шоколад изготавливается только с сохранением какао и потому, что нет таких преимуществ, как молочный шоколад, черный или средний горький. Несмотря на это, он все еще содержит много кофеина и теобромина, потому что это может быть выгодно, особенно для тех людей, которые по каким-то медицинским причинам не могут потреблять эти вещества..

Пищевая ценность для шоколада

Пищевая ценность на 25 г шоколада	Белый шоколад	Лече шоколад	Рубиновый Розовый Шоколад	Средний темный шоколад	Темный или темный шоколад
Energía	140 калорий	134 калории	141 калорий	127 калорий	136 калорий
белки	1,8 г	1,2 г	2,3 г	1,4 г	2,6 г
grasas	8,6 г	7,7 г	8,9 г	7,1 г	9,8 г
Насыщенные смазки	4,9 г	4,4 г	5,3 г	3,9 г	5,4 г
углеводы	14 г	15 г	12,4 г	14 г	9,4 г
какао	0%	10%	47,3%	От 35 до 84%	От 85 до 99%

Разные виды шоколада

Различия между типами существующих конфет:

Белый шоколад - не есть какао и есть больше сахара и жира.
Шоколад с лече - они являются наиболее распространенными и имеют немного какао, лече и сахара.
Рубиновый Шоколад -это новый вид шоколада, который содержит 47,3% какао, молока и сахара. Его розовый цвет натуральный, он сделан из какао-рубина, поэтому не имеет вкусовых и цветовых оттенков. Помимо этого, он имеет характерный вкус красных фруктов.
Средний темный шоколад - у них от 40 до 55% какао, из-за какао и сахарного сахара.
Темный или темный шоколад - он содержит больше какао, от 60 до 85%, и меньше сахара и жира.

Чем больше какао имеет шоколад, тем больше вреда для здоровья, потому что они полезны для среднего темного, а черный шоколад полезнее для здоровья, потому что он богат антиоксидантами..

Recetas con Chocolate

1. Здоровый шоколадный мусс

Это лучший рецепт шоколадного мусса, потому что он экономичен и содержит только 2 ингредиента, что увеличивает шоколадный тенор и его пользу для здоровья.

ингредиенты

450 мл проточной воды;
325 г темного шоколада для приготовления пищи.

Способ приготовления

Просто добавьте разогретую на куски воду, нагретую к шоколаду, и взбейте венчиком. Шоколад растает, и вначале он превратится в жидкость, но понемногу приобретет большую консистенцию.

Это займет около 10 минут после попадания в микс. Чтобы стоять немного быстрее, вы можете поставить бутылку туда, где шоколад находится в другой бутылке, с водой и кубиками льда, если вы ударите бутылку.

Если вы считаете, что вкус слишком горький, вы можете добавить щепотку соли, чтобы уменьшить горький вкус и усилить шоколадный аромат..

2. Шоколадный мусс с авокадо

ингредиенты

1 авокадо;
3 миски какао в осьминоге;
3 миски кокосового ореха;
3 ложки миеля.

Способ приготовления

Вы должны положить все ингредиенты в ликер и ликер, пока не получите однородную смесь, вы также можете использовать ручной миксер, поэтому положите смесь в небольшие кастрюли и остудите в течение 30 минут, продолжение готово к употреблению..