Как перестать кусать ногти

Акт о том, чтобы делиться ими, с научной точки зрения известный как онихофагия, является привычкой, которая затрагивает мужчин и женщин, которая может начинаться с детства и сохраняться во взрослой жизни, и очень связана с беспокойством и чувством незащищенности.. 

Чтобы прекратить кусать людей, мы рекомендуем сопровождать психотерапевта, психолога или психиатра, чтобы эффективно контролировать тревогу и устранить эту зависимость. Кроме того, есть несколько советов, которые могут быть приняты, чтобы избежать этой привычки, например:

1. Держите ваши ногти хорошо подстриженными

Сокращения избегают точек, которые соблазняют вас, избегая привычки. Кроме того, держите свои ногти хорошо и окрашивайте, еженедельно, с помощью маникюра, а также стимул для того, чтобы ваши ногти были красивыми и не кусали пальцы.

2. Покрасить ногти специальной эмалью

Эти лаки для ногтей имеют очень горький вкус, который не позволит человеку вынуть пальцы изо рта. Они бесцветные, предназначены для мужчин, женщин и детей старше 4 лет и могут быть куплены в аптеках..

Есть несколько брендов, таких как Avon, например. 

3. Нанесите гель или гель для ногтей

Покройте ногти гелем или гелевыми ногтями, в дополнение к улучшению эстетики, уменьшая желание кусать их.

Другое предложение состоит в том, чтобы покрыть некоторых из них липкой повязкой, обычно известной как curitas, в конце недели человек мог бы удалить это и видеть, насколько более красивым и здоровым по сравнению с другими.

4. Отвлеките себя антистрессовым мячом

Принять новую привычку, которая будет удерживать вас от укусов людей, например, играть с антистрессовым мячом, связывать монеты, например, таким образом, чтобы занять ваши головы новыми действиями вместо того, чтобы делиться ими..

5. Жевать чикл

Особенно в моменты величайшего беспокойства и скуки, жевание шика также является хорошим вариантом, чтобы избежать зависимости.

6. Инвертировать в одном Hobbie

Например, поиск путей снятия беспокойства, таких как прослушивание музыки, общение с кем-то, выполняющим физические нагрузки после работы, может ослабить тревогу и заставить людей чувствовать себя менее вызывающими и вызывающими привыкание, например, кусать их..

7. Хасер психотерапия

В более серьезных случаях психотерапевт рекомендует психотерапию для облегчения психологических проблем, таких как стресс и постоянное беспокойство, которые приведут к этой привычке..

Почему вы должны перестать есть их?

Некоторые из основных последствий укусов женщин, которые ломают важно отказаться от этой зависимости:

• Поражения на коже пальца и кутикулы, что способствует заражению бактериями и грибками;
• Деформации в руках, пальцах и окружающей коже, что вызывает ограничения из-за эстетических эффектов;
• Увеличение возможностей развития желудочно-кишечных проблем, таких как гастроэнтерит и гастрит;
• Это затрудняет выполнение некоторых действий, таких как игра на музыкальном инструменте, дача и письмо.

Кроме того, они служат для защиты верхней части пальцев и предотвращения попадания микробов в организм и в кровоток, и должны хорошо храниться, чтобы предотвратить заболевание при контакте с микроорганизмами. Узнайте больше о том, как укрепить ваши ногти.