6 вариантов ароматизированной воды для дома

Ароматизированная вода является отличным вариантом для тех, кто испытывает трудности с питьем воды в течение дня, но ее также могут использовать люди, которые не могут оставлять безалкогольные напитки или промышленные соки, будучи более здоровым вариантом.

Этот тип воды также может быть известен как ароматизированная вода, и его обычно готовят из фруктов, таких как кокос, лимон, клубника или апельсин, чтобы придать воде больше вкуса и аромата. В отличие от промышленных соков, в этих водах мало калорий, они не содержат сахара и являются освежающими, что делает их идеальными для тех, кто соблюдает диету для похудения..

Некоторые простые рецепты для дома:

1. Вода с лимоном и огурцом

Эта вода помогает детоксикации организма, уменьшает задержку жидкости и помогает очистить вкус, что также снижает желание есть сладкую пищу, способствуя потере веса. Кроме того, эта вода богата минералами, такими как калий и магний, в дополнение к антиоксидантам, которые присутствуют в огурцах.

ингредиенты

• 1 лимон;
• 4 ломтика огурца;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Разрежьте лимон на ломтики и поместите его в кувшин с водой и ломтиками огурца, и пейте в течение дня.

Смотрите также, как пить лимонную воду, чтобы похудеть.

2. Кокосовая вода

Кокосовая вода - идеальное решение для самых жарких дней, потому что, помимо того, что она очень освежает, она пополняет минералы, которые теряются в результате пота в течение дня. Он также имеет другие преимущества, такие как улучшение качества кожи и волос, а также улучшение пищеварения, антиоксидантное действие, помощь в регулировании кровяного давления, стимулирование функционирования кишечника и борьба с судорогами..

Все эти преимущества обусловлены наличием калия, натрия, магния, витамина С, кальция и фосфора. Идеально, чтобы выпить около 3 стаканов кокосовой воды в день. Узнайте больше о пользе для здоровья кокосового ореха.

3. Чай из гибискуса

Чай из гибискуса - еще один очень простой способ приготовления ароматизированной воды. Это растение помогает в потере веса и увеличивает сжигание жира, благодаря своему богатому составу антоцианов, фенольных соединений и флавоноидов, идеально подходит для тех, кто должен похудеть.

ингредиенты

• 2 столовые ложки цветов гибискуса;
• 1 литр кипятка.

Способ приготовления

Чтобы сделать чай из гибискуса и сохранить все свойства растения, важно залить кипящей водой цветы и дать настояться 5-10 минут. Затем процедите и пейте несколько раз в течение дня. Хороший вариант для жарких дней - положить чай в холодильник и выпить мороженое..

Ознакомьтесь с другими преимуществами чая из гибискуса и как его принимать.

4. Тамариндовая вода

Тамаринд - это фрукт, богатый яблочной и винной кислотами, которые помогают стимулировать слюнные железы. Кроме того, он богат кальцием, калием и магнием, поэтому он может помочь защитить от болезней сердца и даже остеопороза. Это также отличный вариант, чтобы помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита, анемии и улучшить случаи запоров..

ингредиенты

• 5 стручков тамаринда;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Положите воду и стручки тамаринда до кипения в 1 кастрюлю на 10 минут. Затем процедите и дайте остыть в холодильнике.

5. Яблочная вода с корицей

Корица обладает рядом свойств, которые помогают улучшить проблемы с пищеварительной системой, снизить аппетит и улучшить чувство усталости. Кроме того, в сочетании с лимоном и яблоком он оказывает детоксифицирующее действие на организм и ускоряет обмен веществ, что способствует снижению веса..

ингредиенты

• 1 палочка корицы;
• 1 яблоко ломтиками;
• ½ лимона;
• 1 литр кипятка.

Способ приготовления

Положите воду в банку и добавьте корицу и яблоко. Дайте постоять 10 минут, поставьте в холодильник для охлаждения и пейте в течение дня, добавляя лимон перед употреблением..

6. Клубничный лимонад с мятой

Этот напиток очень освежает и обладает рядом свойств, которые помогают улучшить здоровье, благодаря богатому составу клубники с витаминами и минералами, которые помогают контролировать кровяное давление, облегчать артрит и лечить запоры, в дополнение к мочегонному и противоопухолевый.

Мята также стимулирует и помогает лечить некоторые желудочно-кишечные проблемы, такие как, например, плохое пищеварение или избыток газа..

ингредиенты

• 10 листьев мяты;
• 1 миску клубники нарезать на кусочки;
• 1 лимон;
• 1 литр воды.

Способ приготовления

Добавьте листья мяты, клубнику и воду в банку, а затем выжмите лимон внутри. Хорошо перемешать и поставить в холодильник.