Продукты, содержащие глютен

Потребление глютенсодержащих продуктов, таких как пшеничная мука, ячмень и ржаной, может вызвать вздутие живота у некоторых людей, но они особенно опасны для тех, кто не переносит глютен и может вызвать диарею, боль и частое вздутие живота.

У людей с непереносимостью глютена эти симптомы появляются из-за того, что ваш организм не может переварить этот белок должным образом из-за генетического изменения, и поэтому это постоянное состояние. Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении непереносимости глютена.

Другие продукты, содержащие глютен

Список продуктов, содержащих глютен

Вот список некоторых примеров продуктов без глютена, которые нельзя есть в случае непереносимости глютена:

Хлеб, тост, крекер, печенье, макароны, торты,
Пиво, пицца, закуски, хот-доги, гамбургеры;
Зародыши пшеницы, пшеница, манная крупа;
Сыр, кетчуп, майонез, шойо;
Колбаса, пряности;
Зерновые, батончики, сиропы и некоторые лекарства.
Хост распределен в католической церкви;
Белые соусы;
обезвоженные супы или готовые приправы;

Употребление продуктов с глютеном вызывает вздутие живота и ощущение вздутия живота или другие симптомы, связанные с непереносимостью глютена, которые могут сильно различаться у разных пациентов. Смотрите 7 признаков того, что у вас может быть непереносимость глютена.

Как соблюдать безглютеновую диету

Безглютеновая диета подходит для всех, у кого непереносимость глютена, но каждый может получить выгоду от снижения потребления пищи, содержащей глютен..

В безглютеновой диете исключаются все продукты, содержащие глютен, что нелегко, потому что этот злак используется при приготовлении многих блюд, и поэтому для соблюдения безглютеновой диеты важно проконсультироваться с диетологом, который поможет найти альтернативные продукты и обеспечить некоторые рецепты. Узнайте, что такое безглютеновые продукты.

Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как удалить глютен из своего рациона:

Еда без глютена: как это сделать

232 тысячи просмотров

5.6k Подписаться

Чтобы узнать больше об отмене глютена из рациона, см. Также:

Как правильно питаться без глютена
Безглютеновое и безлактозное меню для похудения