Продукты, богатые треонином

Продукты, богатые треонином, - это, главным образом, продукты, богатые белком, например, рыба или яйца..

Треонин служит главным образом для поддержания упругости и красоты кожи, поскольку он важен для образования коллагена, который придает коже упругость и эластичность, поэтому важно вводить в ежедневный рацион, по крайней мере, пищу, богатую треонином, для поддерживать здоровье кожи.

Список продуктов, богатых треонином

Основными продуктами, богатыми треонином, являются яйца, молоко, йогурт, сыр, мясо и рыба, но эта аминокислота также присутствует в:

• Орехи кешью, бразильские орехи, орехи;
• авокадо;
• Грибы, горох, фасоль, зеленая фасоль, картофель, чайот, баклажан, свекла, редька, бамия, репа, цикорий, спаржа, брокколи, петрушка, огурец, красный лук, шпинат, помидор, капуста;
• Рожь, ячмень;

Треонин является незаменимой аминокислотой, а это означает, что организм не может вырабатывать ее, и поэтому важно есть пищу с этой аминокислотой..