Польза для здоровья личи

Личи, известный как Litchi chinensis, это сладкий и в форме сердца экзотический фрукт, происходящий из Китая, но также выращенный в Бразилии.

Преимущества личи в основном состоят в том, чтобы помочь правильному функционированию клеток по всему организму, противодействуя вредному воздействию стресса или плохой диеты, например, потому что он богат антиоксидантами, такими как антоцианы, флавоноиды и дубильные вещества. Другая польза для здоровья от личи может быть:

1. Предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
2. Предотвратить развитие рака;
3. Защитить печень от различных заболеваний;
4. Держать кожу упругой и идеальной;
5. Улучшить обмен веществ в организме.

Кроме того, в личи мало калорий, и его можно употреблять в диетах для похудения, и он хорош для контроля диабета, поскольку содержит гипоглицин, вещество, снижающее выработку глюкозы и помогающее контролировать уровень сахара в крови. Посмотрите, как вы можете наслаждаться этим фруктом, чтобы похудеть в: 3 экзотических фруктов, чтобы похудеть.

Как потреблять

Этот фрукт можно есть сырым, в соке или чае с кожурой, но есть и консервированные личи и даже личи в конфетах. Кроме того, его можно найти в мыле, парфюмерии и кремах, например.

Лучшее время для употребления этого фрукта - после еды, и его следует избегать рано утром, после нескольких часов поста, потому что, поскольку он предотвращает образование глюкозы, которая необходима для работы мозга, его исключительное употребление может быть серьезной причиной даже судороги.

Личи пищевая информация

Личи можно найти в супермаркетах, на рынках или на ярмарках, и цена составляет около 10 реалов за килограмм..