Преимущества коллагена и когда использовать

Коллаген - это белок, который придает коже структуру, упругость и эластичность, который вырабатывается организмом естественным путем, но его также можно найти в таких продуктах, как мясо и желатин, в увлажняющих кремах или пищевых добавках в капсулах или пудре..

Этот белок очень важен для поддержания целостности и целостности клеток, он важен не только для кожи, но и для других тканей, а также для целостности мышц, связок, сухожилий и суставов, улучшая ваше здоровье.

Когда я должен использовать коллаген

Добавки коллагена следует использовать, когда концентрация этого белка уменьшается в организме, вызывая такие симптомы, как:

Истончение прядей волос;
Повышенное провисание и потеря эластичности кожи;
Появление морщин и мимических морщин;
Растяжки;
Тонкая и обезвоженная кожа;
Снижение плотности костей, как, например, в случаях остеопении и остеопороза;
Ослабление суставов и связок.

При наличии этих симптомов могут потребоваться добавки с коллагеновыми добавками, такими как BioSlim или Collagen, которые помогут сбалансировать уровни коллагена в организме..

Кроме того, эти продукты, богатые коллагеном, могут быть особенно важны после 50 лет, когда происходит резкое сокращение производства коллагена, что со временем приводит к все более старению. Тем не менее, эти продукты должны использоваться только с помощью вашего врача или диетолога, так как многие гидролизованные добавки коллагена содержат комбинацию различных аминокислот, витаминов и минералов..

Основные преимущества коллагена

Некоторые из основных преимуществ коллагена для организма:

Предотвращает появление целлюлита;
Укрепляет ногти;
Укрепляет волосы и улучшает их внешний вид;
Уменьшает появление растяжек;
Повышает эластичность кожи;
Предотвращает и замедляет появление морщин и мимических морщин.

Кроме того, поскольку коллаген придает коже упругость, он не только предотвращает появление целлюлита, но и способствует его лечению, поскольку при более упругой коже узлы целлюлита, как правило, проявляются не так сильно..

Как заменить коллаген

Чтобы восстановить коллаген в организме, вы можете придерживаться диеты, богатой этими питательными веществами, поэтому важно употреблять продукты, богатые коллагеном, такие как:

Красное мясо;
Белое мясо;
желатин;
Мокото желе.

Лучший способ борьбы со старением и сохранения упругости кожи - ежедневно употреблять эти продукты или пищевые добавки с гидролизованным коллагеном в капсулах, порошке или таблетках, которые помогут восстановить уровень коллагена в организме. Узнайте больше о продуктах и добавках, богатых коллагеном, в продуктах, богатых коллагеном.

Однако необходимо всегда принимать коллаген вместе с продуктами, богатыми витамином С, такими как апельсин, киви, ананас или папайя, так как этот витамин отвечает за усвоение коллагена организмом. Поэтому рекомендуется принимать капсулы коллагена или порошок вместе, например, с апельсиновым или киви, чтобы гарантировать, что коллаген правильно усваивается организмом..

Коллагеновые добавки

Добавки коллагена можно принимать в форме капсул, таблеток или порошка, и некоторые примеры:

BioSlim Collagen от Herbarium: порошок коллагена, который необходимо развести в жидкости перед употреблением и стоит около 20 реалов;
Коллаген, от Performance Nutrition: Коллаген в форме капсул, который стоит в среднем 35 реалов;
Гидролизованный коллаген от Sanavita: добавка порошкообразного коллагена с цинком, витаминами A, C и E, и его цена варьируется от 30 до 50 реалов.

Эти добавки можно купить, например, в аптеках, магазинах по продаже диетических продуктов, в аптеках или в интернет-магазинах. Кроме того, лечение этими добавками должно длиться не менее 9 месяцев, при этом рекомендуется максимальная суточная доза 9 г коллагена. Узнайте, как следует проводить лечение гидролизованным коллагеном, в разделе Как принимать гидролизованный коллаген.