Гидролизованный коллаген для чего он нужен и как его принимать
Гидролизованный коллаген - это биологически активная добавка, изготовленная в основном из костей и бычьего хряща, которая может использоваться для стимулирования выработки коллагена организмом, помогая улучшить внешний вид кожи и укрепить суставы, ногти и волосы. Эту добавку можно найти в форме капсул или порошка, который необходимо разбавлять водой, соками или чаями..
Добавки коллагена обычно рекомендуется с 30 лет, но они также могут быть использованы ранее людьми, которые проводят много времени на солнце, курят или придерживаются нездоровой диеты, так как эти факторы ухудшают здоровье кожи, стимулируют старение и может препятствовать выработке коллагена в организме.
Что такое гидролизованный коллаген для
Гидролизованный коллаген служит главным образом для повышения упругости кожи и укрепления суставов. Это связано с тем, что коллаген является наиболее распространенным белком в организме и отвечает за формирование различных тканей, таких как кожа, хрящи, кости и сухожилия, помимо защиты органов, и поэтому необходим для поддержания различных структур организма. Когда вы становитесь старше, организм уменьшает выработку коллагена, что приводит, например, к провисанию кожи и болям в суставах..
Кроме того, существуют другие ситуации, которые также могут мешать выработке коллагена, такие как курение, длительное пребывание на солнце, нездоровое питание и некоторые заболевания..
Гидролизованный коллаген относится к способу обнаружения коллагена. То есть коллаген проходит через процесс, в котором его молекулы становятся меньше, и его гораздо легче усваивать организмом, и, следовательно, его можно принимать в форме добавок или даже в продуктах красоты и ухода. кожа.
Уточнить наиболее распространенные вопросы о коллагене.
Ключевые преимущества
Основные преимущества гидролизованного коллагена включают в себя:
- Улучшает упругость и эластичность кожи;
- Укрепление суставов, ногтей и волос;
- Профилактика и лечение остеопороза;
- Профилактика старения;
- Уход за сухожилиями и связками;
- Улучшает контроль артериального давления;
- Профилактика появления язв желудка.
Важно подчеркнуть, что эти преимущества достигаются в основном при правильном питании, что также улучшает результаты, вызванные добавками коллагена. Узнайте, как питаться богатой коллагеном диетой.
Как взять
Рекомендуемое количество коллагена составляет от 8 до 10 г в день, которое можно употреблять во время еды в любое время суток. Лучшим типом коллагена является гидролизат, так как он лучше всасывается в кишечнике. Порошок коллагена может быть найден с или без аромата и может быть разбавлен водой, соками, супами или витаминами.
Кроме того, важно принимать витамин С вместе с коллагеном, так как он усиливает его воздействие на организм, поэтому рекомендуется разбавлять коллаген или принимать его капсулы вместе с источником витамина С, таким как лимонный сок, апельсин, ананас. или мандарин. Таким образом, с целью повышения его эффективности, некоторые коллагены уже содержат витамин С в своем составе..
Когда принимать коллаген
Коллаген обычно показан людям старше 30 лет или у которых есть проблемы с суставами. Кроме того, он также рекомендуется для людей, которые не могут потреблять достаточное количество белка в рационе, что может ускорить потерю упругости кожи и вызвать проблемы с суставами..
Он также рекомендуется людям, которые курят или проводят много времени на солнце, поскольку они являются факторами, которые ускоряют старение кожи. Кроме того, коллаген все еще можно использовать для ускорения заживления ран и хирургии, способствуя уменьшению рубцов..
Цена и где купить
Цена на гидролизованный коллаген варьируется в зависимости от формы подачи добавки и составляет приблизительно 20 реалов за 150 г порошка и 30 реалов за 120 капсул..
Его можно найти в аптеках, аптеках, магазинах здоровой пищи и в Интернете. Его также можно найти в качестве ингредиента в пищевых продуктах, таких как коллагеновые мяты и батончики с коллагеном, например.
