Яблочная диета

Яблочная диета состоит из еды яблока перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить аппетит. 

Яблоко - это фрукт, который помимо того, что богат клетчаткой, имеет мало калорий и поэтому помогает вам похудеть, но для того, чтобы яблочная диета работала, она должна сопровождаться здоровой диетой..

продукты разрешены в яблочной диете это цельные зерна, обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи, постное мясо, яйца и рыба. Ешьте еду каждые 3 часа и ешьте яблоко с кожурой за 15-30 минут до еды.

запрещенные продукты в яблочной диете это кондитерские изделия, несладкие, безалкогольные напитки, жареные и сладкие продукты. Яблоко, которое едят до еды, нельзя заменить яблочным соком.

Яблочная диета от прыщей

Яблочно-прыщевая диета основана на употреблении яблок вместо продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы в качестве закуски заменить торт шоколадным молоком с яблочным витамином..

Диета, богатая жирами, будет способствовать выработке жира кожей, а поры будут забиваться легче, поэтому следует избегать потребления жира, чтобы избежать появления прыщей. Желательно есть много воды, овощей и фруктов, таких как яблоки, чтобы помочь вывести токсины из организма, тем самым пытаясь уменьшить появление прыщей..