10 урона от солнца

Воздействие солнца более 1 часа или с 10 до 16 часов может нанести вред коже, такой как ожоги, обезвоживание и риск развития рака кожи.. 

Это происходит из-за присутствия инфракрасного и ультрафиолетового излучения, испускаемого солнцем, которое при избытке вызывает нагревание и повреждение слоев кожи..

Таким образом, основными эффектами избыточного пребывания на солнце являются:

1. Повышенный риск рака кожи, которые могут быть локализованными или злокачественными, такими как меланома;
2. ожоги, вызвано нагреванием кожи, которое может быть красным, раздраженным и с травмами;
3. Старение кожи, что вызвано воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей в течение длительных периодов и в течение многих лет;
4. Пятна на коже, что они могут быть темными в виде веснушек, комков или ухудшать видимость шрамов;
5. Снижение иммунитета вызвано чрезмерным воздействием солнца в течение многих часов и без защиты, что может сделать человека более восприимчивым к таким болезням, как, например, грипп и простуда. 
6. Аллергические реакции, с крапивницей или реакциями в продуктах, таких как духи, косметика и лимон, например, вызывающими покраснение и местное раздражение;
7. Повреждение глаз, как раздражение и катаракта, из-за травм, вызванных чрезмерным воздействием солнечных лучей на глаза;
8. обезвоживание, вызвано потерей воды в организме из-за тепла.
9. Реакция на лекарства, которые образуют темные пятна из-за взаимодействия между активным началом лекарственных средств, таких как, например, антибиотики и противовоспалительные средства;
10. Может активировать вирус герпеса, у людей, у которых уже есть это заболевание, также из-за изменений в иммунитете.

Хотя правильное принятие солнечных ванн полезно для вашего здоровья, например, повышение уровня витамина D и улучшение настроения, эти проблемы возникают из-за чрезмерного пребывания на солнце или в периоды, когда солнце очень интенсивное..

Как защитить себя

Чтобы избежать вредного воздействия солнца на организм, рекомендуется придерживаться некоторых рекомендаций, таких как солнечные ванны до 10 часов утра и после 16 часов, не принимать больше 30 минут солнца в день, если кожа чистая, и 60 минут, если кожа более темный тон. 

Использование солнцезащитного крема, SPF не менее 15, в течение примерно 15-30 минут до воздействия и пополнение после контакта с водой или каждые 2 часа, а также под зонтиком в самые жаркие часы, помогает уменьшить воздействие солнечного света.

Кроме того, использование головных уборов и шапок - отличный способ избежать попадания солнечных лучей на кожу головы и лицо, более чувствительные области. Также важно носить качественные солнцезащитные очки, которые способны защитить ваши глаза от ультрафиолетовых лучей..

Таким образом, можно избежать многих заболеваний, вызванных чрезмерным солнцем. Узнайте, какой из лучших защитников для вашей кожи и как его использовать.