Баклажанная мука для похудения

Баклажанная мука полезна для здоровья и помогает вам сбросить вес, с большим потенциалом для снижения холестерина, в дополнение к значительному улучшению кишечного транзита.

Эта мука является очень полезной альтернативой для обогащения рациона, имеет большую питательную ценность, а также помогает сжигать жиры и снижает аппетит. Его основными преимуществами являются:

• Помогите похудеть потому что он богат волокнами, которые облегчают выведение кала;
• Низкий уровень холестерина потому что его волокна соединяются с холестерином и выводятся с калом;
• Улучшает функцию печени потому что он оказывает детоксифицирующее действие на этот орган; 
• Освободить кишечник потому что это увеличивает фекальный пирог. 

Эту муку можно использовать в качестве пищевой добавки в сочетании с диетой и физическими упражнениями, но также ее можно найти в форме капсул в аптеках и аптеках..

Как приготовить баклажанную муку

Приготовление баклажанной муки очень просто и может быть сделано в домашних условиях, без каких-либо затруднений.

ингредиенты

• 3 баклажана

Способ приготовления

Нарежьте баклажаны толщиной около 4 мм и поставьте в среднюю духовку на несколько минут, пока они полностью не обезвожатся, но без горения. После высыхания раскрошить баклажаны и взбить миксером или блендером, пока они не превратятся в порошок. Просейте эту муку, чтобы убедиться, что она очень жидкая и готова к употреблению..

Хранить в чистом, сухом контейнере. Эта баклажанная мука не содержит глютена и длится около 1 месяца.

Как использовать баклажанную муку 

Домашнюю баклажанную муку можно добавлять в йогурты, соки, супы, салаты или где угодно, и таким образом уменьшать содержание жира, которое усваивается организмом. Он не имеет сильного вкуса, имеет низкую калорийность и похож на муку маниоки, а также может быть добавлен к горячим блюдам, таким как рис и бобы.

Рекомендуется употреблять 2 столовые ложки баклажанной муки в день, что эквивалентно 25-30 г. Другая возможность состоит в том, чтобы взять 1 стакан воды или апельсинового сока, смешанного с 2 столовыми ложками этой муки, все еще натощак.

В дополнение к баклажанной муке, если после употребления в пищу цитрусовых, таких как апельсин или клубника, это усиливает эффект похудения и снижает уровень холестерина. См. Также, как использовать муку из белой фасоли, которая худеет, снижает уровень холестерина и контролирует диабет.

Рецепты баклажанной муки 

1. Апельсиновый пирог с баклажанной мукой

ингредиенты

• 3 яйца
• 1 стакан муки из баклажанов
• 1 чашка кукурузного крахмала
• 1/2 стакана коричневого сахара
• 3 столовые ложки масла
• 1 стакан апельсинового сока
• Цедра апельсиновой корки
• 1 ложка дрожжей

Способ приготовления

Взбить яйца, сахар и масло. Затем добавьте кукурузный крахмал и баклажанную муку и хорошо перемешайте. Постепенно добавьте апельсиновый сок, цедру и, наконец, добавьте дрожжи.

Выпекать в смазанной маслом муке около 30 минут..

Пищевая ценность 

Следующая таблица показывает питательную ценность баклажанной муки:

Цена и где купить

Цена на баклажанную муку составляет приблизительно 14 реалов за 150 г муки, а капсулы из баклажанной муки варьируются от 25 до 30 реалов за 1 упаковку из 120 капсул. Его можно найти в магазинах здоровой пищи, аптеках, аптеках и в интернете..

Кто не может потреблять

Баклажанная мука не имеет противопоказаний и может употребляться людьми всех возрастов.

Что есть, чтобы похудеть быстро

Посмотрите в видео ниже, что есть, чтобы достичь желаемого веса:

3 шага, чтобы похудеть и похудеть