Преимущества Kangoo Jump и как тренироваться

Прыжок kangoo соответствует виду физической активности, при которой используется специальная обувь, которая имеет специальную систему демпфирования, состоящую из специальных пружин, и движителя, который можно использовать на занятиях в тренажерном зале, чтобы уменьшить воздействие на суставы. , уменьшая воздействие и увеличивая расход калорий, так как это напрямую влияет на интенсивность движения.

Занятия по прыжкам в кангу могут длиться от 30 до 45 минут, имеют высокую интенсивность и способствуют сжиганию от 400 до 800 калорий в зависимости от обмена веществ, физического состояния и интенсивности урока. В дополнение к стимулированию расхода калорий, прыжок с кангу улучшает баланс, уменьшает воздействие на суставы и улучшает физическую форму..

Преимущества Kangoo Jump

Прыжок Кангу имеет несколько преимуществ для здоровья, в основном потому, что занятия проводятся с высокой интенсивностью, основными из которых являются:

Увеличивает сжигание жира;
Улучшает осанку тела;
Способствует увеличению мышечной массы;
Уменьшает воздействие на суставы и, следовательно, предотвращает травмы;
Улучшает баланс;
Улучшает концентрацию;
Стабилизирует суставы;
Увеличивает энергию;
Улучшает физическую форму;
Улучшает кардиореспираторную форму.

Кроме того, уроки прыжков кангу активируют несколько мышц тела, но мышцы живота и ног, такие как ягодичные мышцы, квадрицепсы и икры, наиболее эффективны во время практики прыжков кангу..

Как попрактиковаться в прыжках в Кангу

Чтобы получить максимальную выгоду, рекомендуется, чтобы прыжки в кангу выполнялись в тренажерном зале, так как там будет профессионал, способный преподавать этот тип занятий и способный стимулировать практику с большей интенсивностью. Занятия в академии обычно длятся от 30 до 45 минут и, как правило, проводятся преподавателем и должны сопровождаться студентами..

Также возможно, что прыжок кангу практикуется один на открытом воздухе, и может даже использоваться для бега, так как воздействие на колено намного меньше, без риска травмы..

Несмотря на то, что это безопасная практика, прыжки с кангу не рекомендуются беременным женщинам и людям с неконтролируемым лабиринтитом, а людям с «плоскостопием» могут быть боли в подошвах ног, и поэтому рекомендуется использование специальных стелек для лучшего размещения ног.