10 продуктов, которые беременные женщины не должны есть

Во время беременности необходимо соблюдать особую осторожность с едой, так как разные продукты могут нанести вред развитию ребенка и здоровью во время беременности..

В дополнение к токсичным веществам, таким как алкоголь и избыток сахара, следует избегать пищевых продуктов, таких как сырая рыба и плохо вымытые фрукты и овощи, так как они могут быть загрязнены микроорганизмами, которые поражают ребенка..

Вот список продуктов, которых следует избегать на этом этапе жизни.

1. Сырая рыба и редкое мясо

Сырой рыбы, такой как суши и редкое мясо, следует избегать, поскольку они могут быть загрязнены бактериями листерии, которые могут вызвать выкидыш и преждевременные роды, или такими заболеваниями, как цистицеркоз, которые могут повлиять на нервную систему и нарушить функционирование организма. мозг.

2. Сырые яйца

Следует избегать сырых и редких яиц, поскольку они могут содержать бактерии сальмонеллы, которые могут вызвать сильную диарею, рвоту, лихорадку и смерть.

Поэтому также важно избегать потребления десертов, соусов и домашних специй, которые используют в рецепте сырые яйца, такие как домашний майонез и соус Цезарь..

3. Непастеризованное молоко

Следует избегать использования непастеризованного молока, такого как молоко непосредственно с ферм или ферм, поскольку в нем содержится большое количество бактерий, вызывающих кишечные инфекции, диарею и недомогание..

Таким образом, всегда следует употреблять пастеризованное молоко или УВТ-молоко, которое подвергается обработке при повышенных температурах для устранения микроорганизмов, которые могут присутствовать в пище..

4. Пастообразные и непастеризованные сыры

Пастообразные сыры, такие как бри, камамбер, горгонзола и датский синий, содержат много воды и могут содержать бактерии листерии, которые могут вызывать головные боли, тремор, судороги и менингит, также влияющие на нервную систему ребенка и, в наиболее серьезных случаях, приводящие к до смерти.

5. Плохо вымытые фрукты и овощи

Плохо вымытые фрукты и овощи являются источниками загрязнения от токсоплазмоза, что может привести к выкидышу, преждевременным родам, порокам развития и смерти ребенка..

Таким образом, все овощи должны быть вымыты перед употреблением, и следует избегать употребления сырых овощей вне дома. Смотрите симптомы и как предотвратить токсоплазмоз.

6. Консервированный тунец

Во время беременности следует избегать таких рыб, как тунец, скумбрия, рыба-меч, клыкач и морской окунь, поскольку в них содержится много ртути - металла, который может нарушить правильное развитие нервной системы плода..

Поэтому следует отдавать предпочтение рыбе, такой как сардины, форель, сельдь, хек, скумбрия и выращенный тунец, поскольку они безопаснее для здоровья беременных и детей..

7. Кофе

Некоторые исследования показывают, что избыток кофеина может вызвать выкидыш, поэтому беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 300 мг кофеина в день, что эквивалентно 2 или 3 чашкам кофе..

8. Продукты с кофеином

Во избежание избытка кофеина беременным женщинам следует избегать продуктов, содержащих это вещество, таких как кола, зеленый чай, черный чай и чай мате. Смотрите полный список чаев, которых следует избегать во время беременности.

9. Подсластители

Хотя большинство подсластителей безопасны для здоровья, беременные женщины должны избегать искусственных подсластителей, таких как цикламат и аспартам, предпочитая натуральные подсластители на основе сукралозы или стевии, которые безопасны для ребенка даже в больших количествах..

10. Алкогольные напитки

Следует избегать употребления алкогольных напитков, так как алкоголь накапливается в организме плода, который не способен выводить это вещество из организма, что может вызвать преждевременные роды, задержку роста и пороки развития сердца..

Узнайте, сколько фунтов вы можете набрать в этой беременности:

Посмотрите, есть ли у вас вес и сколько вы должны набрать во время беременности, пройдя тест на нашем калькуляторе..

Внимание: этот калькулятор не подходит для многоплодной беременности.