Что делать, чтобы забеременеть быстрее

Чтобы повысить коэффициент фертильности и облегчить беременность, можно принять несколько простых стратегий, таких как инвестирование в интимный контакт, особенно в период фертильности, употребление в пищу продуктов, которые способствуют повышению фертильности и прекращение употребления определенных веществ, таких как алкогольные напитки и сигарета, так как эти зависимости могут осложнить беременность, а также привести к небольшим изменениям в развитии эмбриона и, как следствие, к нежелательным абортам. 

Кроме того, также важно пойти к гинекологу, чтобы узнать, есть ли какое-либо заболевание половых органов, которое затрудняет беременность. 

1. Наличие отношений в фертильный период

Фертильный период наступает точно в середине менструального цикла и длится не менее 7 дней. Поэтому в идеале нужно записывать дни календаря в календаре, чтобы вы могли точно рассчитать лучшие дни беременности и инвестировать в сексуальные отношения, особенно в эти дни..

Некоторым женщинам легче забеременеть, если близкий контакт происходит за 3 дня до их самого плодородного дня.

Если вы все еще не знаете, когда наступил ваш фертильный период, посмотрите следующее видео, которое объясняет это очень просто:

ФЕРТИЛЬНЫЙ ПЕРИОД: Как рассчитать

В эти дни вы также можете сделать ставку на использование вагинальной смазки, которая повышает фертильность, потому что она содержит ионы кальция и магния, которые способствуют зачатию, нормализуя рН интимной области женщины. Посмотрите, как эта смазка.

2. Ешьте больше витаминов и минералов 

Разнообразная и питательная диета улучшает функционирование всего тела, и поэтому идеальным вариантом является замена таких продуктов, как крекеры, закуски и фаст фуд, для таких продуктов, как зародыши пшеницы, яйца, оливковое масло, подсолнечное масло и нут. Эти продукты богаты витамином Е, цинком и витаминами группы В, которые способствуют зачатию, воздействуя на гормональную систему..

Кроме того, следует инвестировать в продукты, обогащенные фолиевой кислотой темно-зеленого цвета, потому что они способствуют здоровому развитию плода, избегая таких проблем, как плохое закрытие нервной трубки..

3. Ешьте меньше углеводов

Важно сократить потребление углеводов, таких как рис, макаронные изделия и хлеб, во время фертильного периода, чтобы избежать изменений рН влагалища, что способствует зачатию. В качестве альтернативы белому хлебу, вы можете есть целый хлеб и различные фрукты в течение дня, потому что, несмотря на наличие углеводов, их питательные вещества необходимы для здоровья матери и ребенка.

Кроме того, также снижается потребление алкоголя и сигарет, также есть меры, которые способствуют увеличению шансов забеременеть. Смотрите здесь безуглеводное меню.

4. Оргазм одновременно с партнером

Исследования показывают, что женский оргазм увеличивает вероятность забеременеть, происходит ли он одновременно или после партнера. Это связано с тем, что во время оргазма высвобождается окситоцин, который вызывает небольшие сокращения в матке, которые помогают доставить сперму в яйцеклетку. Кроме того, оргазм оказывает большое влияние на управление стрессом, что также способствует повышению рождаемости.

5. Регулярно делайте физические упражнения

Поддержание вашего тела активными и регулярные физические упражнения также могут помочь вам забеременеть быстрее, поскольку это улучшает кровообращение, повышает выработку и качество спермы, уменьшает беспокойство и стресс и улучшает гормональный контроль.

По крайней мере, 30 минут упражнений следует выполнять каждый день, чтобы можно было увеличить частоту сердечных сокращений или 2 или 3 раза в неделю в течение 1 часа.. 

Если даже если вы будете следовать этим советам в течение 12 месяцев подряд, человек не сможет забеременеть, вам следует обратиться к врачу для более детальной оценки и, если необходимо, начать лечение, чтобы забеременеть, такое как индукция овуляции или оплодотворение. в пробирке, например.

Оценка бесплодия должна проводиться с парой, так как 50% причин бесплодия - это мужчины. Смотрите болезни, которые вызывают бесплодие у мужчин и женщин.