Соевый лецитин Как подавать и как его принимать

Соевый лецитин - это пищевая добавка и растительное лекарственное средство, которое способствует здоровью женщины, поскольку благодаря своему богатому составу изофлавонов он способен восполнить недостаток эстрогенов в этом кровотоке и, таким образом, бороться с симптомами предменструального синдрома и облегчить менопаузу. 

Эту добавку можно найти в форме капсул, и ее следует принимать в течение дня во время еды. Хотя это лекарство является естественным, его потребление должно быть под руководством гинеколога. 

Служить

Лецитин является типом натуральной смазки, получаемой в процессе производства соевых бобов, он богат холином, инозитом, фосфатидилсерином, фитостеролами и полиненасыщенными незаменимыми жирными кислотами. По данным некоторых исследований о гниении лецитина

• Регулировать гормональную выработку;
• Облегчить симптомы менопаузы;
• Борьба с головной болью, так как она богата омега-3 и омега-6;
• Борьба с высоким уровнем холестерина путем стимулирования жирового обмена;
• Поддерживать здоровье печени и предотвращать накопление жира;
• Улучшить память и стимулировать мозг, благодаря холму;
• Улучшить память и внимание;
• Бороться с такими болезнями, как слабоумие и болезнь Альцгеймера;
• В дополнение к борьбе с холестерином, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• Улучшение физических показателей некоторых спортсменов, я могу помочь вам уменьшить усталость и усталость. 

В дополнение к добавке соевый лецитин также можно найти в качестве добавки в таких продуктах, как бизокох, шоколад, хеладос, маргарины и сладости. Посмотрите другие продукты, богатые фитоэстрогенами.

Как принимать соевый лецитин

Как правило, рекомендуется принимать по 2 капсулы лецитина вместе с колодцем воды 3 раза в день во время еды. Доза варьировала от 500 мг до 2000 мг в день.. 

Пищевая ценность

Следующая таблица содержит информацию, эквивалентную 1 капсуле 500 мг соевого лецитина:

Вторичные эффекты

Как правило, соевый лецитин не вызывает нежелательного эффекта после его использования, однако может вызвать диарею, тошноту и боль в животе.. 

противопоказания

Соевый лецитин не следует принимать во время грудного вскармливания или грудного вскармливания, так как исследований для обеспечения безопасности недостаточно. Кроме того, необходимо знать о появлении симптомов, которые указывают на аллергию на лецитин, таких как затруднение дыхания, отек в горле и губах, красные пятна на коже и прием пищи. Чтобы быть таким, необходимо приостановить добавку и обратиться к врачу.