Польза соевого лецитина в менопаузе, для чего он нужен и как принимать

Использование соевого лецитина - отличный способ уменьшить симптомы менопаузы, так как он богат незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами и комплексными питательными веществами группы В, такими как холин, фосфатиды и инозитол, которые благотворно влияют на гормональные изменения, типичные для этого. период.

Соевый лецитин получают из сои, овоща, который содержит активные ингредиенты, способные компенсировать недостаток гормона эстрогена. Это уменьшается в менопаузе, поэтому ее польза настолько заметна на этой стадии жизни, что уменьшает некоторые неудобства, такие как эмоциональная нестабильность, приливы, бессонница и ожирение.. 

Кроме того, у этого растительного лекарственного средства есть и другие преимущества, такие как облегчение симптомов ПМС, борьба с головной болью, борьба с высоким уровнем холестерина и помощь в похудении. Проверьте другие свойства соевого лецитина в преимуществах соевого лецитина.

Для чего это

Компоненты соевого лецитина в период менопаузы имеют следующие преимущества:

• Уменьшить тепловые волны;
• Уменьшить сухость влагалища;
• Улучшить либидо;
• Контролировать гормональные изменения;
• Уменьшение потери костной массы, которая может привести к остеопорозу;
• Борьба с бессонницей.

Кроме того, соевый лецитин в рационе показан для того, чтобы помочь вам сбросить вес, так как увеличение веса важно во время менопаузы. Узнайте больше о том, как определить симптомы менопаузы и что делать, когда они возникают.

Как взять

Соевый лецитин можно употреблять несколькими способами, будь то более натуральным, при приеме внутрь в зернах и ростках сои, а также в форме пищевых добавок, в капсулах и таблетках. Рекомендуемая доза соевого лецитина в день колеблется от 0,5 г до 2 г, и обычно рекомендуется использовать 2 капсулы 3 раза в день во время еды и с небольшим количеством воды. Проверьте, какой должна быть диета для борьбы с симптомами менопаузы..

Добавка соевого лецитина приобретается в аптеках и магазинах по продаже диетических продуктов по цене от 25 до 100 реалов, в зависимости от количества и места продажи..

В дополнение к добавлению этого растительного лекарственного средства, если симптомы являются серьезными, гинеколог также может порекомендовать лечение препаратами, заменяющими гормон..