7 чаев для улучшения пищеварения и уменьшения образования кишечных газов
Чай с успокаивающими и пищеварительными свойствами, такими как черника, фенхель, мята и мацела, является хорошим домашним решением для борьбы с газом, плохим пищеварением, которое вызывает чувство опухшего живота, частую отрыжку и даже головную боль.
Эти чаи следует готовить непосредственно перед приемом внутрь, чтобы они быстрее действовали и не были подслащены, поскольку сахар и мед могут бродить и мешать пищеварению.
1. Болдо чай
Чай Boldo - отличный способ облегчить плохое пищеварение после очень больших или жирных блюд, так как Boldo - лекарственное растение, которое стимулирует печень к метаболизму жиров, уменьшая их и облегчая их переваривание, облегчая симптомы расстройства желудка.
ингредиенты
- 10 г листьев черники
- 500 мл кипятка
Способ приготовления
Поместите листья Boldo в кипящую воду на 10 минут, затем процедите. Пейте при появлении симптомов или через 10 минут после еды, чтобы избежать симптомов во время кризиса.
2. Чай с фенхелем
Фенхель - это растение, обладающее свойствами, которые стимулируют выработку кишечной жидкости и, следовательно, способно стимулировать процесс пищеварения, облегчая, например, симптомы обивки желудка, боли в желудке или частой отрыжки..
ингредиенты
- 1 столовая ложка фенхеля
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Поместите ложку фенхеля в чашку с кипящей водой, дайте постоять 10 минут и пейте после еды, когда появляются симптомы плохого пищеварения..
3. Мятный чай
Мятный чай обладает пищеварительным и спазмолитическим действием, способным уравновесить пищеварительный процесс и снять кишечные спазмы, которые также могут вызывать боли в желудке из-за скопления кишечных газов или в случаях раздраженного кишечника..
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев мяты перечной
- 100 мл кипятка
Способ приготовления
Поместите листья мяты в кипящую воду на 10 минут и затем процедите смесь. Пейте перед едой и через 10 минут после, чтобы предотвратить или облегчить симптомы.
Улучшение пищеварения обычно наблюдается в первый день после приема этих чаев, но если после 3 дней употребления одного из этих чаев в день пищеварение не улучшается, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы проверить, есть ли проблемы с пищеварительной системой..
4. Чай с тимьяном
Хороший чай для плохого пищеварения - тимьян с пеннироялем. Это домашнее средство от плохого пищеварения эффективно, потому что эти лекарственные растения обладают свойствами, которые помогают пищеварению, достигая хороших результатов за короткое время.
ингредиенты
- 1 стакан кипятка
- 1 чайная ложка тимьяна
- 1 чайная ложка пеннирояля
- 1/2 чайной ложки меда
Способ приготовления
Добавьте в чашку с кипящей водой тимьян и пеннирояль и оставьте на 3–5 минут. Затем процедить и подсластить медом. Пейте 1 чашку этого чая, когда присутствуют симптомы плохого пищеварения.
5. Чай Масела
Отличным домашним лечением плохого пищеварения является ежедневное употребление чая мацела, поскольку он обладает успокаивающими и пищеварительными свойствами, которые эффективны в борьбе с расстройством желудка..
ингредиенты
- 10 г цветов макелы
- 1 столовая ложка фенхеля
- 1 стакан кипятка
Способ приготовления
Чтобы приготовить это домашнее средство, просто добавьте цветы макелы в кипящую воду, накройте крышкой и дайте постоять 5 минут. Затем фильтруйте и пейте, не подслащивая, потому что сахар может ухудшить пищеварение. Для лечения рекомендуется принимать этот чай 3-4 раза в день..
6. Зеленый чай
Зеленый чай с мятой - это отличное домашнее решение для пищеварения, так как оно стимулирует выработку желудочной кислоты и является отличным домашним средством для тех, кто чувствует сытость и страдает от частых отрыжек..
ингредиенты
- 1 чайная ложка высушенных листьев мяты
- 1 стакан кипятка
- 1 чайная ложка листьев зеленого чая
Способ приготовления
Добавить листья мяты и зеленый чай в чашку с кипящей водой, накрыть крышкой и дать постоять около 5 минут. Затем фильтруйте и пейте, не подслащивая, потому что сахар затрудняет пищеварение.
Еще один хороший совет для борьбы с плохим пищеварением - есть фрукты, такие как яблоки или груши, и пить маленькие глотки воды..
7. Травяной чай
Хорошим чаем для улучшения пищеварения является фенхельный чай со священным шипом и болдо, потому что они обладают свойствами, которые помогают переваривать пищу и очищать печень, быстро действуя.
ингредиенты
- 1 литр воды
- 10 г листьев черники
- 10 г листьев святого шипа
- 10 г семян фенхеля
Способ приготовления
Чтобы чай закипел, снимите его с огня, затем добавьте травы и дайте ему накрыться, пока он не перестанет испаряться. Пейте по 1 чашке этого чая 4 раза в день.
Помимо того, что вы пьете этот чай, важно знать, как правильно сочетать пищу, поскольку потребление продуктов, богатых клетчаткой, и продуктов, богатых жирами, в одной и той же еде является одной из основных причин плохого пищеварения. Хороший совет - когда вы едите «тяжелую» еду, например, фейжоаду или барбекю, съешьте небольшое количество еды и на десерт предпочтите фрукт вместо сладкого.
Когда идти к врачу
Рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом, если боль очень сильная, уходит более 3 дней или появляются другие симптомы, такие как лихорадка и постоянная рвота.
Другие домашние средства для плохого пищеварения в:
- Домашнее средство от плохого пищеварения
Натуральное средство от плохого пищеварения
