Домашние средства для потери веса

Отличным домашним средством для похудения является зеленый чай, так как он помогает увеличить обмен веществ в организме, сжигая больше калорий. Однако есть и другие варианты похудения, например, томатный сок, который помогает бороться с желанием есть сладости, а также чай с кожаной шапкой, который является мочегонным средством..

Эти домашние средства для похудения полезны, но не обходятся без необходимости низкокалорийной диеты и регулярных физических упражнений для более быстрой потери веса..

Вот как приготовить великолепные рецепты чая, чтобы похудеть.

1. Зеленый чай с имбирем и корицей 

Отличным домашним средством для похудения является зеленый чай, потому что он богат кофеином, который помогает повысить обмен веществ в организме.

ингредиенты

• 1 пакетик зеленого чая
• 1 см имбиря 
• 1 палочка корицы
• 2 чашки кипятка

Способ приготовления

Добавить ингредиенты в кастрюлю и варить несколько минут, затем снять с огня и дать постоять 3 минуты. Принимайте около 2 литров этого чая в день в качестве замены воды.

2. Томатный сок

Хорошим домашним средством для похудения является пить томатный сок, потому что он помогает преодолеть желание есть сладости.

ингредиенты

• 5 помидоров
• 1 щепотка соли и черного перца

Способ приготовления

Пропустите 5 помидоров через центрифугу или взбейте в блендере с небольшим количеством воды, затем добавьте соль и перец и выпейте затем. Принимайте 250 мл томатного сока натощак каждый день.

3. Кожаная шапка чай с гибискусом

Хорошим домашним средством для похудения является чай из кожанной шляпы с гибискусом, поскольку он обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить из организма лишнюю жидкость.

ингредиенты

• 20 г кожаной шапки
• 20 г гибискуса
• 1 литр воды

Способ приготовления

Добавить ингредиенты в кастрюлю и варить 5 минут. Накрыть, дать остыть, затем процедить. Пить чай в течение дня.

4. Чай из лимонной травы и скумбрии

Чай с лемонграссом или травяной принц, как его еще называют, с скумбрией - отличное домашнее средство для тех, кто хочет похудеть, потому что это хорошее природное мочегонное средство, а также ускоряет обмен веществ.. 

ингредиенты

• 1 столовая ложка лимонной травы
• 20 г хвоща
• 1 стакан воды

Способ приготовления

Добавьте лимонник и скумбрию в кипящую воду и накройте контейнер. Чай должен оставаться в настое примерно 15 минут. Пью чай еще теплым.

Что делать, чтобы похудеть 

Самая совершенная диета для похудения - это та, которая не мешает человеку употреблять в пищу какой-либо тип пищи, а ограничивает только количество потребляемой пищи. В этой диете рекомендуется употреблять:

• 60% углеводов, таких как рис, хлеб или макароны;
• 25% (хороших) жиров, таких как оливковое масло, авокадо или лосось;
• 15% постного белка, такого как постное мясо, вареное яйцо или консервированный тунец без масла;
• От 25 до 30 г клетчатки, такой как цельные продукты, овощи и сырые и очищенные от кожуры фрукты.

Расчет производится невооруженным глазом, наблюдая за блюдом каждого приема пищи. Например: 60% углеводов указывают на то, что продукты, богатые углеводами, такие как макароны, рис и картофель, могут занимать около половины размера блюда. Количество белка, необходимое для обеда и ужина, должно быть того же размера, что и ладонь, лучшая заправка для салата - оливковое масло с лимоном, если оно составляет всего 1 столовую ложку в день, а волокна всегда хороши. добро пожаловать на все блюда. 

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы похудеть:

Победа от голода, чтобы похудеть