Свекольный и яблочный сок для регуляции кишечника

Свекольный и яблочный сок является отличным домашним средством для регулирования кишечника, поскольку в нем содержится много клетчатки, которая необходима для облегчения дефекации и дефекации..

Пить 2 стакана этого сока в день достаточно, чтобы помочь регулировать застрявшую кишку.

ингредиенты

• 2 красных яблока
• 1 свекла
• 1 стакан апельсинового сока

Способ приготовления

Выньте семена из яблок и порежьте их кубиками вместе со свеклой. После этого добавить в блендер с апельсиновым соком и хорошо взбить.

В дополнение к пище, богатой клетчаткой, для регуляции кишечника, также важно пить от 1,5 до 2 литров воды в день, чтобы облегчить эвакуацию стула, а также сбалансировать кишечные бактерии, употребляя такие продукты, как йогурт или добавляя пробиотики..

Чтобы узнать больше о том, как улучшить кишечник, смотрите: Как улучшить кишечник.