Банан и гуарана витамин для энергии

Отличный способ получить больше энергии в течение дня и предотвратить симптомы усталости и усталости - это пить банан и витамин гуараны, потому что в банане содержится триптофан, который помогает в выработке гормона серотонина и повышает самочувствие, в то время как гуарана является стимулятор центральной нервной системы, который помогает вам оставаться бодрствующим и сосредоточенным.

Таким образом, этот витамин идеально подходит для спортсменов, так как он помогает пополнить энергию, используемую на тренировках, укрепляет иммунную систему, улучшает восстановление мышц и снижает риск заболеваний..

ингредиенты

• 1 средний банан;
• 1 столовая ложка тертого кокоса;
• ½ столовой ложки сиропа гуараны;
• 200 мл соевого молока или миндаля;
• Мед по вкусу.

Способ приготовления

Нарежьте бананы ломтиками и добавьте их в блендер вместе с другими ингредиентами. Хорошо взбить до кремообразной консистенции и подсластить медом по вкусу.

Вы должны выпить 1 стакан этого витамина утром, желательно на завтрак.

Смотрите также другое домашнее средство от недостатка физической и умственной энергии..