7 шагов по увеличению либидо (сексуального влечения) у женщин

Сексуальное желание у женщин во многом зависит от их физического и эмоционального благополучия. Одним из первых признаков возбуждения у женщин является вагинальная смазка, которая эквивалентна эрекции у мужчин.

Женщина может уменьшить это желание в периоды напряжения, усталости, разочарования, во время менопаузы, в момент гнева или когда у нее есть проблемы в браке. Итак, для лечения потери сексуального желания необходимо учитывать все эти факторы.

1. Практикуйте физические упражнения

Регулярные физические упражнения улучшают физическое состояние женщины, ее настроение и чувство собственного достоинства, полезны для улучшения смазывания и орошения половых органов. Кроме того, во время тренировок организм выделяет гормоны, такие как адреналин, норадреналин и эндорфины, которые обеспечивают энергию, удовольствие и благополучие..

2. Делать упражнения Кегеля

Эти упражнения для сокращения и расслабления мышц таза, расположенных во влагалище, увеличивают количество крови, достигающей этих мест, улучшают тонус этих мышц, удлиняют влагалищный канал и делают шейку матки более высокой, делая пенис тебя не так сильно ранит. Посмотрите, как выполнять эти упражнения.

Кроме того, существует также техника помпоаризма, которая улучшает сексуальное удовольствие, повышает сексуальный аппетит и предотвращает появление проблем с недержанием мочи или кала. Узнайте, как практиковать эту технику, используя тайские шары.

3. Употребление в пищу афродизиаков

Такие продукты, как перец, куркума, имбирь и женьшень, способствуют выработке гормонов и улучшают кровообращение, способствуя интимному контакту. Их следует употреблять ежедневно и, если возможно, со всеми приемами пищи, чтобы они имели ожидаемый эффект.

Другая возможность состоит в том, чтобы использовать чаи или добавки, чтобы оживить отношения. Смотрите некоторые примеры домашних средств для повышения сексуального аппетита.

4. Увеличьте интимную смазку

Хорошей стратегией является нанесение небольшого количества интимной смазки на водной основе на область гениталий до или во время интимного контакта, чтобы уменьшить трение кожа-к-коже, что может беспокоить некоторых пар.

Продукты на водной основе следует отдавать предпочтение и избегать общения в ванне или бассейне. Понять почему.

5. Загорая в нужное время

Воздействие солнца рано утром и поздно днем, после 16:00, не представляет опасности для здоровья и увеличивает усвоение витамина D, укрепляя кости. Кроме того, он также имеет преимущества для женского сексуального здоровья, поскольку он увеличивает выработку гормонов, а также повышает самооценку женщины, способствуя интимному контакту.

6. Проведите время с вашим партнером

Большинство женщин более возбуждены и более заинтересованы в сексуальных контактах, когда они счастливы и удовлетворены своими отношениями. Проводить время вместе, смотреть фильм или гулять или танцевать, помогает женщине чувствовать себя любимой и ценной, делая ее более склонной к сексу.

Кроме того, привязанность посредством физического прикосновения или слышания слов подтверждения также помогает женщинам чувствовать себя более желанными. Важно, чтобы партнер знал, как определить, как женщина чувствует себя наиболее любимым, а также инвестировать в эту стратегию, чтобы повысить желание женщины..

7. Знай свое тело

Мастурбация помогает женщинам познакомиться друг с другом, позволяя им определить местонахождение клитора, что очень важно для того, чтобы партнер мог стимулировать ее, чтобы легче достичь оргазма..

Откройте для себя преимущества мастурбации для женского сексуального здоровья.

Необходимо гарантировать, что если женщина на самом деле не заинтересована в интимном контакте, даже если мужчина стимулирует ее тело, она не может быть взволнована или удовлетворена интимным контактом.

Посмотрите продукты, которые повышают либидо и как приготовить еду афродизиака в следующем видео:

ЕСТЕСТВЕННЫЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ СТИМУЛЯТОР

Что делать при сексуальных расстройствах

Когда у женщины есть сексуальное расстройство, такое как боль во время полового контакта, вагинизм или гипоактивное сексуальное желание, важно выяснить, что является его источником, чтобы выполнить наиболее подходящее лечение, которое может включать сеансы медикаментозного лечения, хирургии или психотерапии..

Женщины, подвергшиеся насилию, могут отстраниться и не проявлять интереса к любовным отношениям или интимным контактам, и в этом случае психологу или супружеской терапии может быть показано, что женщина может восстановить свою самооценку, довериться своему партнеру и преодолеть свои эмоциональные травмы, создание здорового и приятного интимного контакта.