Блинный рецепт с амарантом от диабета

Этот рецепт блинов с амарантом - отличный вариант завтрака при диабете, потому что амарант помогает предотвратить избыток сахара в крови и может предотвратить осложнения из-за избытка сахара в крови. Таким образом, эти блины могут также использоваться в диетах, чтобы похудеть, поскольку они содержат мало калорий

Эти блины, хотя и не являются формой лечения диабета, являются отличной альтернативой приготовлению блинов, которые помогают контролировать гликемический индекс.

ингредиенты:

• Полстакана амарантной муки;
• Полстакана цельной пшеничной муки;
• Полстакана кукурузной муки;
• 2 чайные ложки дрожжей;
• Половина десертной ложки пищевой соды;
• 2 чашки молока;
• 2 больших яйца;
• Полстакана рапсового масла;
• 2 стакана черники или клубники.

Приготовление:

Смешайте молоко, яйца и масло и смешайте в блендере до кремообразного состояния. Дайте постоять 5 минут. Добавьте сухие ингредиенты вместе с полчашки черники или клубники.

Если тесто слишком густое, добавьте воду по одной чайной ложке за раз, чтобы тесто разжилось. Сделайте блины на сковороде или в низкой сковороде и подайте с остальной черникой или клубникой в ​​качестве начинки.

Понять все, что амарант может сделать для здоровья:

• Преимущества амаранта