8 Польза для здоровья для здоровья

Наше тело состоит из 60-70% воды, поэтому этот элемент необходим для различных процессов в организме, таких как регулирование работы мозга и поддержание хорошей функции кишечника, поскольку он увлажняет ваши потребности, облегчая работу вашего кишечника. и получить лучшее. 

Кроме того, вода регулирует другие процессы в организме и предотвращает возникновение некоторых заболеваний, поэтому другие преимущества:

1. Регулировать температуру тела;
2. Борьба с прыщами, растяжками и целлюлитом;
3. Улучшить функционирование почек;
4. Предотвращать появление камней в почках;
5. Облегчить пищеварение;
6. Уменьшите задержку жидкостей;
7. Улучшить кровообращение;
8. Помогите снизить вес;
9. Держите кожу здоровой и здоровой. 

Чтобы сохранить организм увлажненным, в дополнение к питьевой воде, другой стратегией является включение в рацион продуктов, богатых водой, таких как, например, песок, хрен, помидоры, занахория, огурцы и ананасы. Наслаждайтесь богатой пищей в воде.

Преимущества питьевой воды в Аюно

Питьевая вода в аквариуме может стимулировать пищеварительную систему после длительного приема аквариума в течение ночи, улучшая процесс пищеварения и обеспечивая это превосходное домашнее средство от напряжения.

Кроме того, питье голени с лимонной водой стимулирует работу кишечника немедленно, действуя как слабительное после приема пищи, а также гарантирует большее чувство сытости и снижение аппетита..

Количество воды, которую нужно пить каждый день

Количество воды, которое необходимо употреблять каждый день, будет зависеть от нескольких факторов, таких как возраст, климат, вес, физически активный человек или нет, среди прочих. Тем не менее, общая рекомендация - 8 горшков в день, что эквивалентно 2,5-2 л воды, хотя это оценка того, что человек должен принимать в день.. 

Узнайте больше о том, сколько воды вы должны взять, и 4 стратегии питья большего количества воды в следующем видео:

КАК ПОЛУЧИТЬ MÁS AGUA и получить свои преимущества

Как вода способствует похудению

Питьевая вода с лимоном, очищать вкус, снижать аппетит к еде очень сладкой пищи. Они особенно подходят для после праздников, таких как Рождество или Рождество, где потребление сладкой пищи стимулирует большее потребление сладкого..

Другая стратегия, которая может помочь в процессе прореживания, состоит в том, чтобы смешать лимон с газированной водой, которая помогает устранить тягу к еде сладостей и освежающих напитков, например, который является очень богатым напитком в сахаре, подсластителе и содовой. Таким образом, прием воды с газом помогает улучшить симптомы недомогания, связанные с расстройством желудка, а также способствует детоксикации организма и адельгазару..

Recetas ароматизированных вод

Хорошая идея для тех, кому трудно пить воду в течение дня и добавить в нее немного аромата, без сахара. Вы можете добавить литр воды больше:

• Хомут 1 лимона;
• 1 кусочек корицы и листьев мяты;
• Колеса огурца и ножницы, вырезанные по митаде;
• Кусочки имбиря и апельсина с тушью;
• Ломтики ананаса и мяты;
• 5 гвоздик Индии и 3 звезды аниса;
• Пицца с красным перцем, она также помогает адельгазар.

Вам просто нужно добавить ингредиенты в воду, дать ей отдохнуть и помнить, что чем дольше она остается там, тем интенсивнее будет аромат. Не нужно ничего раздавливать, так как это не иго и не нужно добавлять сахар или другой подсластитель. Это практичный способ добавлять в воду ароматизаторы и минеральные вещества для продажи, но каждый день легче пить идеальное количество воды. Посмотри другие ароматизированные воды.