9 Преимущества Гранады и как ее потреблять

Гранат - это фрукт, также известный как гранатовый гранат, который обладает рядом целебных свойств благодаря тому, что содержит полифенолы, такие как эллаговая кислота, которая действует как мощный антиоксидант, и дубильные вещества, которые помогают предотвратить такие заболевания, как, например, болезнь Альцгеймера.. 

Научное название Гранады Пуника гранатум и его можно употреблять по-разному, свежим, в хомутах, энсаладах, йогуртах, из-за того, что он имеет среднюю кислотность и сладкий вкус. 

Основные преимущества вашего потребления звука:

1. Предотвратить рак

Потребление гранатового ига помогает предотвратить рак, особенно рак предстательной железы и молочной железы, поскольку он содержит эллаговую кислоту, вещество, которое предотвращает неконтролируемое размножение опухолевых клеток и вызывает изменение раковых клеток..

2. Предотвращение болезни Альцгеймера

Потребление экстракта гранатовой маски обеспечивает большое количество антиоксидантов, которые помогают улучшить и защитить память. Асимизм, некоторые индийские исследования, которые также могут помочь защитить людей от страданий от болезни Альцгеймера.  

3. Лечение артрита

Некоторые исследования предполагают, что потребление гранат может помочь блокировать некоторые вещества, которые вызывают уровень суставов у людей с остеоартритом, из-за их противовоспалительного действия.. 

4. Улучшить желудочно-кишечные потрясения

Потребление граната помогает уменьшить различные желудочно-кишечные расстройства, такие как воспаление, боль в животе, колики, кишечные паразиты и диспепсия. Асимизм, поскольку он богат танинами, которые являются компонентами, которые увеличивают поглощение воды в кишечнике, он помогает бороться с диареей и детской дизентерией. 

5. Улучшить здоровье кожи

Благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов, таких как витамины С и А, витамины комплекса В и эллаговая кислота, гранат способствует росту волос и кожи, а также делает ее более гладкой.. 

6. Улучшить кровообращение

Благодаря своему противовоспалительному действию, содержанию клетчатки и пуриновой кислоты потребление граната помогает защитить сердце от возникновения сердечных заболеваний и снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови.. 

Кроме того, он обеспечивает сосудорасширяющее действие на уровне кровообращения, позволяя кровеносным сосудам расслабляться, улучшая такие проблемы, как геморрой и эректильная дисфункция и снижение артериального давления.. 

7. Избегайте проблем во рту, зубах и горле

Граната обладает антибактериальным действием во рту, поэтому предотвращает появление кариеса, молочницы, стоматита, гингивита и пародонтита. Кроме того, благодаря своему противовоспалительному эффекту, он также помогает облегчить боль и предотвратить инфекции в горле.. 

8. Укреплять иммунную систему

Поскольку он богат питательными веществами, такими как цинк, магний, витамин С и антиоксиданты, гранат помогает предотвращать заболевания и бороться с инфекциями, благодаря своим антибактериальным и противовирусным свойствам. Одно из условий, что употребление граната помогает предотвратить и лечить мочевые инфекции.

9. Забота о здоровье

Благодаря высокому содержанию кальция и фосфора, граната для проглатывания помогает развитию костей у детей и подростков, а также марганец, который имеет первостепенное значение для роста ребенка. В случае пожилых людей это помогает предотвратить возникновение остеопороза.

Пищевая ценность

В приведенной ниже таблице указана информация о питательности 100 г свежего граната: 

Важно помнить, что, несмотря на то, что Гренада имеет несколько преимуществ для здоровья, ее использование не должно заменять медицинское лечение..

Как потреблять гранату 

Гранат можно употреблять в свежем виде или готовить заранее, хомуты, включенные в салат, и части, которые можно использовать на его фруктах, его текстуре, его цветах и ​​цветах..

1. Те ​​граната

Он обычно используется для лечения диареи, детской дизентерии, кишечных паразитов и желудочно-кишечных расстройств. Тем не менее, его можно употреблять, когда он полезен для здоровья.. 

ингредиенты

• 10 грамм гракада каскара;
• 1 резервуар для воды Hirviendo.

Способ приготовления

Поместите миску в резервуар для воды. накройте крышкой и оставьте на 10 минут. После этого периода, вы должны придерживаться и принимать большеберцовую тазу от 2 до 3 раз в день. 

2. Гранатометный хомут

ингредиенты

• 1 граната;
• 1 бак для воды.

Способ приготовления

Придерживайтесь граната и удалите свои семена, пейте их с резервуаром для воды, пока все семена не сломаются, прилипают и пьют, желательно без застывания. 

3. Зеленый салат

ингредиенты

• 1 пакетик с рукколой;
• 1 сумка для лечуги;
• 1 граната;
• 1 зеленая манзана;
• 1 лимон.

Способ приготовления

Продезинфицируйте, вымойте, высушите и нарежьте ломтики рукколы и лечуги. Разрежьте манзану на тонкие полоски и оставьте в воде с лимоном на 15 минут. Снимите сперму с гранад и смешайте их с зелеными листьями и мантой в полосках. Подавать с бальзамическим уксусом и петрушкой.

Вторичные эффекты

Потребление гранатов на больших площадях может вызвать такие проблемы, как дегустация и рвота из-за высокого содержания в них алкалоидов. Однако, когда готовят настойки, этой опасности не существует, потому что алкалоиды соединяются с другими веществами, называемыми танинами, которые извлекаются из него, quitándole la toxicidad..