Детское питание

Диета ребенка должна быть сбалансирована с потреблением цельного зерна, фруктов, овощей, рыбы, мяса и яиц, чтобы у детей были все питательные вещества, обеспечивающие правильное функционирование организма и здоровый рост..

вскармливание до 6 месяцев возраста следует проводить только с грудным молоком или смесью, и после этого возраста пищу начинают вводить небольшими порциями, иногда новые продукты также вводят в рацион после 4 месяцев жизни. После 1 года ребенок уже может соблюдать семейную диету, но очень важно иметь здоровое детское питание.

Детское меню кормления

Хороший пример грудного вскармливания:

• завтрак - Цельное зерно с фруктами и молоком.
• сличение - 1 хлеб с сыром Минас и апельсиновым соком.
• обед - 1 пакетик с рисом и салатом и 1 фрукт на десерт.
• закуска - 1 йогурт и 1 фрукт.
• ужин - Тушеная рыба с картофельным пюре и овощами и на десерт 1 фрукт.

В течение дня важно пить около 1 литра воды в день. Сладости, газированные напитки, пирожные и конфеты могут заполнять рацион детей, но их следует употреблять в умеренных количествах и разрешать только один или два раза в неделю..

Детское вскармливание от 6 месяцев до 1 года

Кормление детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года является очень важной фазой, поскольку до этого ребенок только питается молоком, а затем переключается с эксклюзивного молока на полутвердую и твердую пищу в значительных суточных количествах..

Что может съесть ребенок:

После 6 месяцев вы можете начать давать ребенку такие продукты, как:

• каша без глютена до 6 месяцев и с глютеном после 6 месяцев;
• овощной бульон с тыквой, картофелем, морковью;
• яблоко, груша, банан;
• рис, макароны, хлеб, печенье от 6 месяцев;
• мясо и рыба: начните с постного мяса, сначала просто чтобы попробовать суп;
• йогурт;
• Яйцо: желток в 9 месяцев и прозрачный в 12 месяцев;
• Бобовые, такие как фасоль, бобы, фасоль, чечевица, горох: с 11 месяцев.

Как начать разнообразное кормление ребенка

Есть несколько способов начать кормить ребенка, например:

• через 4 месяца начинайте с безглютеновой каши;
• в 4 ½ месяца каша с фруктами;
• в 5 месяцев овощной бульон;
• в 6 месяцев пюре из овощей с мясом;
• в 7 месяцев рис, макароны, хлеб, вафли;
• в 9 месяцев рыба, яичный желток, йогурт;
• в 11 месяцев бобовые, такие как фасоль, бобы, фасоль, чечевица, горох;
• в 12 месяцев ребенок может начать есть то, что ест остальная семья.

Чтобы определить оптимальный план диеты в течение первого года, важно следовать рекомендациям педиатра или диетолога..

Вот что нужно делать, когда ваш ребенок не хочет есть:

5 советов для вашего ребенка, чтобы есть лучше

Полезная ссылка:

• Детское питание от 0 до 12 месяцев