Продукты, богатые водой для борьбы с обезвоживанием
Пища, богатая водой, такая как хрен или баклажан, помогает лечить задержку жидкости и регулирует высокое кровяное давление, потому что является мочегонным средством, хотя избыток жидкости выводится с помощью орина, который выкачивается организмом..
Кроме того, это также помогает уменьшить аппетит, потому что это продукты, которые содержат волокна, которые вызывают ощущение роста, и снимают стресс, увлажняя потребности и улучшая здоровье вашего тела..
Пищу, содержащую воду, можно использовать в основных пищевых продуктах, добавляемых, например, в пакетиках, в супах или бидонах..
Список продуктов, богатых водой
Продукты, богатые водой, содержат более 70 г воды, некоторые примеры:
| питание | Вода в 100 г |
| Хрен крудо | 95,6 г |
| Sandia | 93,6 г |
| Помидор крудо | 93,5 г |
| Вареная репа | 94,2 г |
| Zanahoria Cruda | 92,0 г |
| Колифлор приготовленный | 92,0 г |
| дыня | 91,8 г |
| фреза | 90,1 г |
| Клара де Хуево | 87,4 г |
| Пинья о ананас | 87,0 г |
| Guayaba | 86,0 г |
| груша | 85,1 г |
| Манзана без каскары | 83,8 г |
| банан | 72,1 г |
| Лечуга | 95,9 г |
| repollo | 91,8 г |
| Limón | 90,1 г |
Пища, богатая водой, также имеет низкую температуру и отличные варианты для тех людей, которые хотят похудеть и очистить организм от токсинов..
Пища, богатая водой и полезными ископаемыми
Продукты, богатые продажей воды и минералов, такие как цитрусовые и морепродукты, также помогают избежать каламбров и бороться с физической и умственной усталостью.
Основными минеральными веществами в организме являются натрий, магний, фосфор, кальций, хлор, калий, иерархия и йод. Вот примеры богатых продуктов в продаже воды и минералов:
- Кокосовая вода;
- Овощи, такие как la espinaca;
- Фрукты, такие как апельсин и мандарин;
- Рыба и морепродукты.
Богатые продукты питания в воде и минеральные продукты, как правило, переживают очень жаркие и питательные времена, но это хороший вариант дополнить рацион тех, кто хочет похудеть здоровым способом..
Продукты, богатые водой и клетчаткой
Продукты, богатые водой и клетчаткой, - это овощи, фрукты и овощи, которые в основном способствуют нормальному функционированию кишечника и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака..
Некоторыми примерами продуктов, богатых водой и клетчаткой, могут быть груши, манзана, реполло, берро, беренжена и цитрусовые, такие как, например, мельницы и лимон. Узнайте больше о пищевых продуктах, богатых клетчаткой.
