Как правильно пользоваться тростью

Чтобы правильно ходить с тростью, она должна быть расположена на противоположной стороне травмированной ноги, потому что, помещая трость на ту же сторону травмированной ноги, человек будет помещать вес тела поверх трости, что неверно..

Трость является дополнительной опорой, которая улучшает равновесие, предотвращая падение, но важно, чтобы он использовался правильно, чтобы не вызывать боль в запястье или плече. 

Основные меры предосторожности для правильного использования трости:

• Отрегулируйте высоту трости: самая высокая часть трости должна быть на той же высоте, что и запястье пациента, когда его рука вытянута;
• Используйте строку трость вокруг запястья, чтобы трость не упала на пол, если вам нужно использовать обе руки;
• Расположите трость рядом с телом не споткнуться об этом;
• Не ходите по мокрому полу и избегайте ковров;
• Будьте осторожны при входе в лифт и использовании лестницы чтобы предотвратить падения. Спокойствие и равновесие необходимы в этот момент, но если вы упали, вам следует попросить о помощи, чтобы встать и двигаться дальше, но в случае боли важно проконсультироваться с ортопедом. Вот как облегчить боль при падении: 5 советов, чтобы облегчить боль в колене.

Кто должен использовать трость

Использование трости рекомендуется для всех, кому нужно больше баланса, чтобы встать или ходить.

Хороший тест того, нужно ли человеку использовать трость, - это проверить, как долго он может пройти 10 метров. Идеально - пройти 10 метров за 10 секунд или меньше. Если пациенту требуется больше времени, рекомендуется использовать трость, чтобы обеспечить больший баланс.

Лучшие трости имеют прорезиненные концы и позволяют регулировать высоту. Обычно алюминиевые трости имеют «отверстия» для регулировки высоты, но деревянные трости можно разрезать по размеру.

Также см .:

• Как предотвратить падения у пожилых людей
• Упражнения на растяжку для пожилых людей