7 Польза для здоровья от имбиря

Польза для здоровья имбиря в основном заключается в том, что он помогает сбросить вес, ускорить обмен веществ и расслабить желудочно-кишечный тракт, предотвращая тошноту и рвоту. Тем не менее, имбирь также действует как антиоксидант и противовоспалительное средство, помогая предотвратить такие заболевания, как рак прямой кишки и язвы желудка..

Имбирь - это корень, который можно использовать в чае или цедре, который можно добавлять в воду, соки, йогурт или салаты. Ниже приведены 6 преимуществ этой пищи.

1. Помогите в потере веса

Имбирь помогает при похудении, поскольку он ускоряет обмен веществ и стимулирует сжигание жира. Соединения 6-гингерол и 8-гингерол, присутствующие в этом корне, действуют, увеличивая выработку тепла и пота, что также помогает в потере веса и в предотвращении увеличения веса.

Узнайте, как заставить рыжую воду потерять живот.

2. Борьба с изжогой и кишечными газами

Имбирь широко используется для борьбы с изжогой и кишечными газами, и его следует употреблять в основном в форме чая, чтобы получить эту пользу. Этот чай производится в пропорции 1 ложка имбиря на каждую 1 чашку воды, и в идеале, 4 чашки чая следует принимать в течение дня для улучшения кишечных симптомов..

3. Действовать как антиоксидант и противовоспалительное средство

Имбирь обладает антиоксидантным действием на организм, действует в профилактике таких заболеваний, как грипп, простуда, рак и преждевременное старение. Кроме того, он также обладает противовоспалительным действием, улучшая симптомы артрита, мышечной боли и респираторных заболеваний, таких как кашель, астма и бронхит..

4. Улучшить тошноту и рвоту

Благодаря своему противорвотному свойству имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту, которые часто возникают во время беременности, химиотерапии или в первые дни после операции. Улучшение этих симптомов достигается примерно через 4 дня потребления 0,5 г имбиря, что эквивалентно примерно 1/2 кофейной ложки цедры имбиря, которую следует принимать предпочтительно утром..

5. Защитить желудок от язв

Имбирь помогает защитить желудок от язвы, потому что он помогает бороться с бактериями H. пилори, Основная причина гастрита и язвы желудка. Кроме того, имбирь также предотвращает возникновение рака желудка, который в большинстве случаев связан с изменениями в клетках, вызванными язвой.

6. Предотвратить рак прямой кишки

Имбирь также предотвращает рак прямой кишки, так как он содержит вещество под названием 6-гингерол, которое предотвращает развитие и размножение раковых клеток в этой области кишечника..

7. Регулирует кровяное давление

Благодаря своей приспособляемости в организме имбирь может регулировать давление у людей с повышенным артериальным давлением. Это может произойти, потому что он действует, подавляя образование жировых бляшек в сосудах, повышая его эластичность и способствуя циркуляции. Кроме того, он способен разжижать кровь, делая ее более жидкой и улучшая кровоток в организме..

Когда не употреблять имбирь

Имбирь следует употреблять в соответствии с указаниями травника или диетолога, так как употребление в чрезмерных количествах может привести к гипогликемии у людей с диабетом или к гипотонии у людей с гипертонией. 

Кроме того, люди, которые используют препараты для разжижения крови, такие как аспирин, например, потому что имбирь может усиливать действие лекарства и вызывать дискомфорт и кровотечение. Потребление имбиря беременными женщинами также должно руководствоваться врачом.