Пища для лечения прыщей

Диета для лечения прыщей должна быть богата рыбой, такой как сардины или лосось, потому что они являются источниками жира типа омега-3, который является противовоспалительным, подавляя и контролируя воспаление сальных фолликулов, которые образуют позвоночник. Продукты, такие как бразильские орехи, также важны для борьбы с прыщами, так как они являются отличными источниками цинка, который помимо того, что помогает уменьшить воспаление, улучшает заживление и уменьшает выделение жира кожей..

Еда против прыщей начинает давать результаты, обычно через 3 месяца после начала изменения привычек питания.

Продукты, которые помогают бороться с прыщами

Пищу для лечения прыщей можно:

Растительные масла из льна, оливы, рапса или зародышей пшеницы;
тунец;
устрицы;
Рисовые отруби;
чеснок;
Семечки подсолнуха и тыквы.

В дополнение к этим продуктам, какао и моллюски также являются хорошими вариантами лечения угрей, потому что они содержат медь, которая является минералом с местным антибиотическим действием и стимулирует защитные процессы организма, в дополнение к повышению устойчивости к инфекциям, как вирусным как бактериальный.

Посмотрите другие советы по кормлению, чтобы избавиться от прыщей:

Продукты, которые вызывают прыщи

Продукты, связанные с появлением прыщей, - это продукты, которые способствуют накоплению жира в коже, такие как:

орехи;
шоколад;
Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт;
Жирные продукты вообще, такие как жареные продукты, колбасы, закуски;
Красное мясо и куриный жир;
приправы;
Сладости или другие продукты с высоким гликемическим индексом.

При лечении угревой сыпи также важно сохранять кожу свободной от загрязнений, используя продукты, подходящие для типа кожи каждый день. Чтобы узнать, как очистить кожу, смотрите: Как очистить кожу от прыщей..

Тем не менее, при лечении угревой сыпи может также возникнуть необходимость использовать высокие дозы витамина А, например, более 300 000 МЕ в день для лечения, всегда с рекомендацией врача..

См. Хорошее домашнее средство от прыщей в: Домашнее средство от прыщей (прыщи)