Продукты для борьбы с болью

Продукты, которые борются с болью - это рыба, семена и сухофрукты, потому что они богаты омега-3, который обладает противовоспалительным действием и, уменьшая воспаление, уменьшает боль. Также важно составить диету из щелочных продуктов, таких как овощи, фрукты и овощи, чтобы помочь снизить кислотность крови и, следовательно, воспаление и боль.

Что есть, чтобы бороться с болью

Поэтому для борьбы с болью важно есть такие продукты, как:

• сардины, лосось, скумбрия, тунец;
• грецкие орехи, миндаль, фундук;
• семена чиа, семена льна, семена тыквы;
• огурец, репа, лук, капуста, морковь, салат, рассада, чечевица, свекла;
• лимон, авокадо, кислый апельсин.

Чтобы иметь противовоспалительные свойства омега-3, рекомендуется употреблять рыбу не реже двух раз в неделю, как обычно. В дни, когда присутствует боль, важно съесть хотя бы одну рыбную муку и обогатить диету этого дня продуктами, предложенными в списке выше..

Что не есть в случае боли

В случае хронической боли не рекомендуется есть очень сладкие и подкисляющие продукты крови, такие как: мясо, алкогольные напитки, сахар, кофе, соль, хлеб, макаронные изделия и картофель..

Этот тип пищи способствует борьбе с воспалением, облегчает излечение от болезней, уменьшает боль, но не исключает необходимости принимать лекарства, назначенные врачом..

Полезные ссылки:

• Продукты, богатые омега-3
• Подщелачивающие продукты