Преимущества Atemoia

Атемойя - это плод, получаемый скрещиванием плодов графа, также известного как шишка или ата, и черимойя. Он имеет легкий и горьковато-сладкий вкус и богат питательными веществами, такими как витамины группы В, витамин С и калий, и обычно употребляется в свежем виде.

Атемоия легко выращивается, адаптируется к различным типам климата и почвы, но предпочитает влажные регионы и тропический климат. Как и плод графа, его мякоть белая, но она менее кислая и приносит меньше семян, что облегчает ее употребление..

Его основные преимущества для здоровья:

1. Обеспечить власть, за то, что он богат углеводами, которые можно использовать перед тренировкой или закусками;
2. помощь контролировать артериальное давление, за то, что богат калием;
3. Улучшить обмен веществ углеводы и жиры, так как в них содержатся витамины группы В;
4. помощь улучшить кишечный транзит, за богатство клетчаткой;
5. Увеличить чувство сытости и избегать желания сладостей из-за содержания в них волокон и вкуса;
6. помощь успокоить и улучшить кровообращение, за то, что богат магнием.

Идеальным вариантом является употребление свежей атемии, и вы должны покупать фрукты еще твердыми, но без черных или очень мягких пятен, что указывает на то, что они прошли свою точку потребления. Пока они не созрели, эти фрукты следует хранить при комнатной температуре. Посмотрите на различия и все преимущества плода графа.

Пищевая ценность

Следующая таблица содержит информацию о питательности 100 г атемоии.

Средний вес атемии составляет около 450 г, и из-за высокого содержания углеводов его следует употреблять с осторожностью при диабете. Узнайте, какие фрукты рекомендуются при диабете.

Торт атемуя

ингредиенты:

• 2 чашки мякоти атемоии
• 1 чашка чая из пшеничной муки, желательно цельного
• 1/2 стакана сахара
• 1 чашка масляного чая
• 2 яйца
• 1 десертная ложка разрыхлителя

Приготовление:

Удалите семена из атемои и взбейте мякоть в блендере, измеряя 2 чашки, чтобы сделать пирог. Добавьте яйца и масло и снова взбейте. В контейнер положите муку и сахар, и добавьте смесь блендера, хорошо перемешивая. Добавьте дрожжи последними и размешайте тесто до однородного состояния. Поставить в предварительно разогретую духовку при температуре 180ºС на 20-25 минут..