Мочегонное меню, чтобы похудеть за 3 дня
Диетическое меню диеты основано на продуктах, которые быстро борются с задержкой жидкости и выводят токсины из организма, способствуя отеку и улучшению веса в течение нескольких дней..
Это меню может быть использовано особенно после преувеличения в диете, при большом потреблении продуктов, богатых сахаром, мукой и жирами, а также после чрезмерного употребления алкогольных напитков..
Вот пример 3-дневного меню для этой диеты:
| еда | День 1 | День 2 | День 3 |
| завтрак | 200 мл лимонного сока с несладким имбирем + 1 ломтик хлеба из непросеянной муки с рикоттой | 1 стакан обычного йогурта + 2 ц. Мюсли | 200 мл зеленого чая + 2 омлета |
| Утренняя закуска | 1 стакан зеленого сока + 5 орехов кешью | 200 мл чая из гибискуса + 2 целых тоста с легким творогом | 200 мл кокосовой воды + 1 ломтик рикотты |
| Обед / Ужин | тыквенное пюре + 1 маленький кусочек жареной рыбы + зеленый салат + 5 клубник | рис из цветной капусты + 100 г курицы-гриль с овощным салатом на пару + 1 ломтик ананаса | 3 овощных суповых раковины |
| Полдник | 200 мл чая мате + 1 яичница с рикоттой | 1 стакан зеленого сока + 3 бразильских ореха | 200 мл чая из гибискуса + 2 тоста с легким творогом |
Диуретическая диета помогает вам сбросить вес, поскольку в ней мало калорий, она способствует правильному функционированию кишечника и способствует детоксикации организма, но важно помнить, что эту диету не следует делать более 7 дней подряд..
Кроме того, результаты похудения с использованием мочегонных продуктов улучшаются, когда аэробная физическая активность выполняется вместе с диетой, такой как ходьба или езда на велосипеде в течение 30 минут. См. Другие мочегонные продукты, чтобы изменить Вашу диету в: Мочегонные продукты.
Рецепт Риса Цветной капусты
Мочегонные чаиРис цветной капусты с низким содержанием калорий и углеводов и может быть использован на обед вместо обычного белого риса.
ингредиенты:
- ½ цветная капуста
- ½ стакана нарезанного лукового чая
- 2 измельченных зубчика чеснока
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка рубленой петрушки
- 1 столовая ложка оливкового масла
Приготовление:
Вымойте цветную капусту и высушите. Затем натрите цветную капусту в густом сливе или быстро раздавите ее из процессора или блендера, используя импульсную функцию. На сковороде обжарьте лук и чеснок в масле и добавьте цветную капусту, оставляя вариться около 5 минут. Приправить солью, перцем и петрушкой и подавать вместо риса.
Рецепт супа мочегонный на ужин
Этот рецепт мочегонного супа хорошо использовать каждый день на ужин в течение недели.
ингредиенты
- 4 больших помидора
- 4 средних моркови
- 300 г сельдерея
- 1 средний зеленый перец
- 6 средних луковиц
- 2 литра воды
Способ приготовления
Овощи нарезать ломтиками или кубиками и варить в 2 литрах воды.
Посмотрите советы о том, как приготовить детокс-суп из ваших любимых овощей в этом видео:
DETOX Суп для похудения
642 тысячи просмотров
12K Зарегистрироваться Чтобы помочь разнообразить диету и оказать большее влияние на потерю веса, см. 7 Детокс-соков, чтобы похудеть и очистить организм..
