Меню для геймеров знает, что есть, пока игра не окончена

Люди, которые долгое время сидели за компьютером, имеют тенденцию есть готовые продукты с большим количеством жира и сахара, такие как пицца, чипсы, печенье или газированная вода, потому что их легко есть, и они допускают игры, особенно онлайн, продолжайте без перерывов. Но есть здоровые альтернативы, которые держат игрока бдительными, без голода, и которые также являются вкусными и быстрыми, но это более здоровые закуски, такие как обезвоженные фрукты вместо чипсов или сыр вместо пиццы..

Поэтому, если вы геймер и хотите сделать игру еще более увлекательной, посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с этими и другими советами, чтобы иметь более здоровую онлайн-игру:

МЕНЮ ДЛЯ ГЕЙМЕРОВ: что есть во время игры

Что есть во время игры

Некоторые быстрые, простые и вкусные альтернативы:

• Темный шоколад, который содержит мало сахара и оставляет мозг активным;
• Попкорн, который можно быстро приготовить в микроволновке и здоровым способом. Узнайте, как приготовить полезный попкорн без масла;
• Обезвоженные фрукты, которые являются здоровой альтернативой картофельным чипсам или другим закускам, богатым солью и жирами;
• Сыр поленгуинхо свет, богат белком и кальцием;
• Фрукты, такие как бананы, фрукты или сухофрукты, например, которые дают энергию и не пачкают руки;
• Например, батончик с низким содержанием сахара, который можно приготовить дома перед началом игры. Посмотрите, как приготовить здоровый батончик в домашних условиях.

Кроме того, важно не забывать пить жидкости. В качестве альтернативы содовой можно приготовить воду с медом и лимоном, которая, помимо увлажнения, также дает энергию организму.

Чего следует избегать

Вы должны избегать употребления жирных или богатых сахаром продуктов, таких как пицца, чипсы, печенье, желтые сыры или другие закуски жареные или чрезмерно обработанные и избегайте напитков, таких как газировка или пиво, потому что помимо вредного для здоровья, они также могут замедлить вас.

Кроме того, следует избегать длительного сидения за компьютером, чтобы избежать проблем со зрением и мышечных болей, поэтому рекомендуется делать частые перерывы для ходьбы или растяжки. Смотрите некоторые упражнения на растяжку для боли в спине.