Чайная диета гибискуса для похудения

Чайная диета из гибискуса помогает вам похудеть, потому что этот чай снижает способность организма накапливать жир. Кроме того, чай из гибискуса снимает запоры и уменьшает задержку жидкости, уменьшая отеки. Смотрите другие преимущества гибискуса.

Таким образом, чтобы похудеть с помощью чая из гибискуса, необходимо выпить чашку чая из гибискуса за 30 минут до еды и придерживаться сбалансированной диеты с небольшим количеством калорий, как показано ниже..

Чайное меню из гибискуса

Это меню является примером 3-дневной чайной диеты из гибискуса. Количество пищи, которое нужно есть каждый день, чтобы похудеть, зависит от роста и физической активности человека, поэтому необходимо проконсультироваться с диетологом, чтобы узнать, сколько нужно есть..

День 1

Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
завтрак - мюсли с соевым молоком и клубникой.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
обед - яичница-болтунья с салатом из коричневого риса и рукколой, кукурузой, морковью и помидорами, заправленными маслом и уксусом. Арбуз на десерт.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
закуска - тост с белым сыром и апельсиновым соком.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
ужин - лосось на гриле с картофелем и отварной брокколи с оливковым маслом и лимонным соком. Для яблочного десерта.

День 2

Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
завтрак - цельнозерновой хлеб с сыром минас и соком папайи.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
обед - стейк из индейки на гриле с цельнозерновой пастой и салатом из латука, красным перцем и огурцом, приправленный орегано и лимонным соком. Персик на десерт.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
закуска - нежирный йогурт с фруктовым салатом.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
ужин - хек, приготовленный с коричневым рисом и приготовленной капустой с чесноком, оливковым маслом и уксусом. На десерт груша.

День 3

Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
завтрак - обезжиренный йогурт с мюсли и киви.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
обед - тушеная соя с рисом и огурцом, салат из рукколы и моркови, приправленный оливковым маслом и лимонным соком. Банан с корицей на десерт.
Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
закуска - ананасовый сок и тост с ветчиной из индейки.
Выпейте чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до).
ужин - жареный сибас с отварным картофелем и цветной капустой, заправленный маслом и уксусом. Для десерта манго.

Чай из гибискуса следует готовить изнутри цветка, который следует добавлять после кипячения воды. Самое безопасное - это купить гибискус в магазинах здоровой пищи или супермаркетах, которые также продают гибискус в капсулах..

Смотрите другие способы использования гибискуса по адресу:

Чай из гибискуса для легкого похудения
Как принимать гибискус в капсулах для похудения
Рецепты чая из гибискуса для похудения