Диета для после шумихи

Диета преувеличения служит для детоксикации организма и примирения с самим собой. Эта диета помогает восстановить дисциплину и в дополнение к простой потере веса. Кожа также будет более чистой и шелковистой, а живот более гладким и без отеков..

В течение дня между приемами пищи следует пить 1,5 литра чая мате с лимоном, приготовленным дома и без добавления сахара. Эта диета должна быть сделана только в течение одного дня для детоксикации от излишков вечеринки предыдущего дня, хотя это сбалансированная и питательная диета.

После пробуждения 7:00

• 1 чашка черничного чая или теплого лимонного чая

Завтрак 7:45

• Витамин для очищения организма - Рецепт и режим ремонта: смешайте в блендере 1 яблоко с кожурой, 200 мл обезжиренного натурального йогурта после того, как все тщательно измельчится, добавьте 15 мл газированной воды.

Сопоставление 10:30

• 1 целый тост с 1 ломтиком свежего сыра
• несладкий кофе или чай
• 1 груша

Обед 12:30

• салат - ингредиенты: салат и руккола по желанию, 1 нарезанный помидор, 2 столовые ложки тертой моркови, 3 столовые ложки тертой свеклы, 1 столовая ложка рубленого сельдерея, 2 сердца пальмы, 50 г измельченной вареной куриной грудки, 1/2 яблоко и 10 г семян кунжута. К сезону 1 чайная ложка оливкового или кокосового масла, соль и уксус Август.
• десерт - 1 миска желатина

Закуска 15:00

• 1 миска каши (30 г)
• 1 стакан апельсинового или ананасового сока (200 мл)

Закуска 18:00

• 1 миска фруктового салата или 1 фрукт на ваш выбор

Ужин в 19:00.

• Овощной суп - ингредиенты: 1 морковь, 1 целый лук, 2 зубчика чеснока, 2 помидора, 1 чашка сельдерея, 1/2 чашки красного перца 1 чайная ложка семян кунжута, 1 ложка чая кокосового масла или оливкового масла, соль и 1 щепотка перца. Приготовление: Положите 50 мл воды и все ингредиенты, соль и перец в кастрюлю. После приготовления добавить кокосовое масло или оливковое масло. Вы можете выпить столько супа, сколько достаточно, чтобы убить голод.

Если ночь все еще слишком длинна, то для завершения этого дня детоксикации должно быть достаточно чая и двух тостов..

Посмотрите другие чаи и соки, которые вы можете использовать для замены указанных в рационе:

• 7 соков для очищения организма
• Натуральный сок для детоксикации
• Детоксифицирующий чай