Диета для детоксикации печени

Диета для детоксикации печени включает в себя определенные продукты, которые помогают выкачать и выводить токсины из организма, такие как питье сока детоксикации и ежедневный прием прополиса. Кроме того, также важно поддерживать здоровую диету и избегать употребления обработанных продуктов, так как они богаты консервантами и добавками, которые будут обрабатываться кишечником и печенью..

Печень является основным органом, который выводит токсины из организма, и может пострадать из-за неправильного питания и чрезмерного употребления алкогольных напитков. Тем не менее, важно помнить, что в случаях определенных заболеваний печени, таких как гепатит или воспаление, следует проконсультироваться с врачом, так как для решения проблемы может быть недостаточно только пищи..

1. Прополис

Прополис - это натуральный продукт, производимый пчелами, обладающий противовоспалительными и антибиотическими свойствами, помогающий ускорить детоксикацию организма. Кроме того, это помогает улучшить пищеварение и стимулирует заживление. Узнайте, как принимать прополис.

2. Детокс сок

Детокс соки работают в качестве отличного источника антиоксидантов, витаминов и минералов для организма, которые необходимы, чтобы помочь печени в фильтрации крови и токсинов из пищи и лекарств..

В идеале нужно употреблять 1 стакан сока детоксикации в день и варьировать овощи и фрукты, используемые в соках, поскольку потребляется больше разнообразных питательных веществ, таких как витамин С, фолиевая кислота, витамины группы В, цинк, кальций и магний. , Смотрите 7 рецептов для детокс соков.

3. Чай

Чаи также богаты фитохимическими и антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и помогают детоксикации организма. Чаи черники, чертополоха и зеленого чая наиболее часто используются для улучшения работы печени..

Тем не менее, важно помнить, что рекомендуется пить только 2 чашки чая в день, так как слишком много чая также может привести к повреждению печени. Узнайте, как сделать чай здесь.

4. Имбирь

Имбирь широко используется как обладающий противовоспалительными, пищеварительными и антимикробными свойствами, улучшающий чистоту кишечника и усвоение жиров, что облегчает работу печени.

Имбирь можно употреблять в виде чая или включать в соки и соусы, легко добавляя его в рацион. Хорошей стратегией является добавление кусочка имбиря в детокс-сок или чаи, которые будут использоваться для печени. Посмотреть другие продукты детоксикации печени.

Чего следует избегать

В дополнение к хорошей диете и инвестициям в потребление прополиса, чая, имбиря и детокс-соков, очень важно избегать продуктов, которые ухудшают работу печени и мешают и выводят токсины из организма, таких как:

• Алкогольные напитки;
• Переработанное мясо: ветчина, грудка индейки, колбаса, колбаса, бекон, салями и болонья;
• Жареные продукты и продукты, богатые жирами, такие как выпечка, голени и куриная кожа;
• Приправы и искусственные соусы, такие как нарезанные кубиками специи, соус сёё, заправки для салатов и мясо.

Кроме того, также важно избегать использования лекарств, отпускаемых без рецепта, так как практически все лекарства проходят через печень для обработки, что затрудняет выздоровление..

Диетическое меню для детоксикации печени

В следующей таблице приведен пример 3-дневного меню для очищения печени:

Проверьте свои симптомы и узнайте, есть ли у вас проблемы с печенью, нажав здесь.