Диета для волос, чтобы расти быстрее

Диета для быстрого роста волос - это диета с продуктами, богатыми белком, такими как, например, яйцо и желатин, потому что белок помогает в формировании волос, заставляя волосы расти быстрее и выглядеть красивее.

Кроме того, другие питательные вещества, такие как витамин А, С, железо и цинк, которые, например, содержатся в апельсиновом соке или моркови, необходимы для роста волос, заставляя волосы расти быстрее и дольше оставаться. яркий и здоровый.

Дополнительные советы смотрите: Как быстрее отрастить волосы.

Пища для волос, чтобы расти быстрее

Продукты для роста волос - это продукты, богатые белком, витамином А, С, железом или цинком, такие как:

• Мясо, рыба, яйца, молоко, сыр, йогурт, желатин без сахара;
• Морковь, помидор, манго, тыква;
• Апельсин, лимон, клубника, киви, ананас, ацерола;
• Печень, бобы, свекла;
• Устрицы, тыквенные семечки, миндаль, арахис.

Хороший способ использовать почти все продукты с этими питательными веществами - это, например, приготовить витамин из молока, моркови, апельсинов и тыквенных семечек. Другие рецепты: Рецепт роста волос.

Меню для волос, чтобы расти быстрее

Это меню для быстрого роста волос является примером того, как употреблять продукты, богатые белком, витамином А, С, железом и цинком в сбалансированный день..

• завтрак - Йогурт с кусочками киви и мюсли.
• обед - Куриное филе гриль с рисом, фасолью и морковью, салатом, ананасом и сыром. Миска клубники на десерт.
• закуска - Коктейль из ацеролы, молоко и тыквенные семечки с не содержащим сахара желатином для сопровождения.
• ужин - Омлет с сыром и ветчиной с рисом и помидорами, салат из рукколы и свеклы с миндальными хлопьями и лимонными каплями. Манго на десерт.

Это меню богато белками и не должно сопровождаться пациентами с проблемами почек, такими как, например, почечная недостаточность. Поэтому важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любой диеты..

Отличный домашний рецепт для ускорения роста волос - использовать тоник для роста, который можно купить в аптеках или аптеках, а также наносить эфирные масла на корень волоса, позволяя ему действовать в течение нескольких минут..

Сок для волос, чтобы расти быстрее

Отличным соком для ускорения роста волос, укрепления и уменьшения выпадения волос является сок из фруктов и овощей, потому что он богат витаминами и минералами.

ингредиенты

• 1/2 грозди винограда
• 1/2 апельсина (с выжимкой)
• 1/2 гала-яблоко
• 4 помидора черри
• 1/2 моркови 
• 1/4 огурца
• 1/2 стакана воды

Способ приготовления

Взбейте все ингредиенты в блендере, затем добавьте сок 1/2 лимона. Принимать 2 раза в день, 2 дня в неделю или принимать по 1 чашке в день.

Посмотрите следующее видео и узнайте больше о продуктах, которые укрепляют волосы и помогают им расти быстрее:

ЕДА, КОТОРАЯ ДЕЛАЕТ ВОЛОСЫ | Тати Комментарии # 25