Диета на выходные

Диета выходного дня - низкокалорийная диета, которая может быть сделана только в течение 2 дней.

В течение двух дней вы не можете компенсировать ошибки, допущенные в течение недели, но в выходные обычно больше спокойствия и, следовательно, легче контролировать приступы голода, которые могут быть вызваны беспокойством и, более того, если у вас есть больше свободного времени для занятий.

В течение дня рекомендуется пить много жидкости, например, воды или зеленого чая. В этой диете нельзя пить кофе или алкогольные напитки.

Диетическое меню на выходные

Пример меню диеты выходного дня:

• Завтрак: яблочный сок и две моркови с 1 простым йогуртом со столовой ложкой меда плюс 1 миска нарезанной дыни или арбуза или ананаса (100 г).
• Обед: салат, салат со шпинатом и луком, заправленный небольшим количеством соли, масла и уксуса, в сопровождении 50 г орехов.
• Ужин: 500 г вареной зеленой фасоли и 3 персика (300 г).

это диета, чтобы похудеть на выходных в нем мало калорий, и поэтому он показан людям, страдающим конкретными проблемами со здоровьем, и в этих случаях следует проконсультироваться с врачом.

Перед началом любой диеты важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы диета не вредила вашему здоровью..

Полезные ссылки:

• Банановая диета
• 3 шага к здоровой потере веса