Хлебные фрукты полезны при диабете и контролируют давление

Хлебные фрукты распространены на северо-востоке и могут быть съедены вареными или жареными, например, для сопровождения блюд с соусами..

Этот фрукт содержит витамины и минералы, которые, имея хорошее количество провитамина А, лютеина, волокон, кальция, магния, калия, фосфора, железа, меди и марганца. Он также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, поскольку содержит фенольные соединения, такие как флавоноиды..

Для чего нужен хлеб

Хлебные фрукты можно есть регулярно, потому что они имеют следующие преимущества:

• Контроль диабета и гипертонии;
• Борется с циррозом печени;
• Помогает в восстановлении малярии, желтой лихорадки и денге.
• Действует в профилактике рака, особенно рака простаты. 

Хлебные фрукты откорма, когда потребляются в избытке, потому что это хороший источник углеводов. Обычно он используется для замены других источников углеводов в рационе, таких как рис, картофель или макароны, и по этой причине те, кто хочет похудеть, должны ограничить свое потребление. Однако в нем нет жиров, поэтому калории в нем не такие большие, как, например, количество авокадо..

Пищевая ценность

В следующей таблице указано количество питательных веществ, присутствующих в 100 г хлебного дерева:

Как употреблять хлебные плоды

Хлебные фрукты можно нарезать на кусочки и варить только с водой и солью, по текстуре и вкусу похожи на вареную маниоку.

Еще одна возможность - положить целый фрукт на гриль, например, на барбекю, и постепенно перевернуть его. Плод должен быть готов, когда его кожа полностью черная. Эту кожуру нужно выбросить, а внутреннюю часть фруктов разрезать на кусочки, чтобы подать. Жареный хлеб немного суше, но он также вкусен и его можно есть, например, с соусом из перца или приготовленной курицы..

После выпечки или запекания хлебные фрукты можно также нарезать тонкими ломтиками и запекать в духовке, например, для еды, как чипсы..

Хлебный листовой чай при диабете

С листьями дерева вы можете приготовить чай, который показан для контроля уровня глюкозы в крови, что является хорошим способом дополнить лечение, назначенное врачом. Можно использовать свежие листья, только что снятые с дерева или веточки плодов, или можно ожидать, что они высохнут, что приведет к дальнейшей концентрации его питательных веществ..

ингредиенты

• 1 лист свежих хлебных деревьев или 1 чайная ложка сухих листьев
• 200 мл воды

подготовка

Положите ингредиенты в кастрюлю и варите несколько минут. Процедить и пить дальше, особенно после еды.