Диета для рефлюкса разрешенных продуктов и их избегания (с меню)

Диета для гастроэзофагеального рефлюкса должна быть разнообразной и сбалансированной, включая фрукты, овощи и белое мясо, таким образом избегая употребления продуктов, которые трудно переваривать, которые раздражают желудок, как, например, в случае жира и перца..

Рефлюкс возникает, когда желудочная кислота содержит пищевод, возникающий в основном после еды, вызывая такие симптомы, как кислотность, ощущение жжения в пищеводе, болезненное глотание и отрыжка. Лечение этого заболевания состоит главным образом из внесения некоторых изменений в привычки питания, однако в некоторых случаях врач может рекомендовать использование лекарств, если он считает это необходимым. Подробнее о лечении гастроэзофагеального рефлюкса.

Продукты, которых следует избегать

Пища, которую едят, может влиять на количество кислоты, которую вырабатывает желудок, потому что это ограничивает избегание продуктов, которые ухудшают это состояние, это может помочь улучшить симптомы у некоторых людей..

Важно отметить, что продукты, которые мешают этой ситуации, варьируются от одного человека к другому, и по этой причине человек должен определить, что такое продукты, и избегать ограничения их потребления. Продукты, которые могут усугубить рефлюкс:  

• Спасибо и препараты, которые они содержат, из-за того, что пищеварение происходит намного медленнее, а пища дольше остается в желудке, что замедляет желудочную вакансию и увеличивает выработку кислоты и вероятность ее рефлюкса. Из-за этого вам следует избегать употребления красного мяса, колбас, мортаделлы, чоризо, морциллы, жареной каши, томатной сальсы, майонезы, круассанов, галлет, понкеситос, пирогов, пастелей, пиццы, промышленных добавок, соуса сердо, амарильи кесо, манкильи , маргарин, лечебные энтеросы, энтерос из йогурта, жареная пища и токсино;
• кофеин, этот компост стимулирует и в свою очередь раздражает желудок, способствуя рефлюксу. Продукты, содержащие кофеин в кофе, черный, зеленый, матовый, кола, энергетические напитки и шоколад, включая шоколадные напитки; 
• Алкогольные напитки, в основном ферментированные, такие как вино и пиво, потому что он раздражает желудок и увеличивает секрецию желудочной кислоты;
• Газированные напитки, как напитки и вода с газом, из-за повышения давления внутри желудка; 
• Мята и мятные ароматизированные продукты, это может также увеличить рефлюкс, потому что это раздражает слизистую оболочку;
• Перец, острая сальса и приправы, как бульонные кубики или мясо и халапеньо, потому что они раздражают слизистую оболочку желудка и повышают кислотность.

Кроме того, у некоторых людей, в основном у тех, кто страдает эзофагитом, цитрусовые продукты, такие как апельсин, ананас, лимон и помидор, могут вызывать боль и недомогание, хотя в этих случаях их следует избегать. По цитрусовым.

Аналогичным образом, некоторые люди могут также чувствовать себя нехорошо, когда глотают препараты, содержащие лук и лук, и употребляют богатые фрукты в жире, таком как вода и кокос, поэтому следите за их переносимостью этих продуктов.. 

Разрешенные продукты

Продукты, которые должны быть включены в рацион фруктов и овощей, хотя я предпочитаю употреблять мясо с низким содержанием жира, такое как полло и паво син пил, а также рыбу и чистую рыбу. Молочные продукты и их производные должны быть обезжиренными, хотя они предпочитают потребление бытовой техники, такой как, например, коттедж оптом. Также можно употреблять хлеб, рис, мужской подорожник, макароны, кашу, картофель и чипсы без каких-либо неудобств.. 

Большое количество оливкового масла и семян можно употреблять небольшими порциями. Также имбирь можно включать в приготовление пищи или прием пищи в форме чая, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами и улучшает желудочную вакансию..

Рекомендуется также пить чай манзанилла, так как он помогает улучшить пищеварение и заживление, успокаивает и расслабляет желудок, снимая кислотность и рефлюкс.

Важно, чтобы еда готовилась из натуральных ингредиентов и готовилась на тарелке с паром, избегая жареных блюд и с петрушкой. 

Примерное меню для рефлюхо

Таблица ниже продолжает меню из 3 дней диеты для размышления:

Песни, включенные в меню, различаются в зависимости от возраста, пола, физической активности и, если с этим связан другой больной, потому что он идеально подходит для того, чтобы помочь диетологу провести полную оценку и разработать план питания в соответствии с вашими потребностями.. 

Когда диета и лечение с помощью лекарств контролируют рефлюкс, врач может рассмотреть выполнение операции по усилению пилорического сфинктера и предотвращению возврата желудочного хомута в пищевод. Подробнее об операции по отражению и восстановлению.

Какой другой уход должен следовать

В дополнение к еде, важно соблюдать ряд мер предосторожности для предотвращения рефлюкса, это: 

• Ешьте несколько раз в день небольшими порциями, каждые 2-3 часа, избегая обильной пищи;
• Избегайте пить жидкости во время еды;
• Избегайте еды от 3 до 4 часов, прежде чем привыкнуть;
• Избегайте физических нагрузок после еды;
• Жуйте пищу и ешьте медленно в тихом месте;
• В случае избыточного веса следует придерживаться сбалансированной и низкокалорийной диеты, способствующей снижению веса, чтобы помочь диетологу, чтобы индивидуальный план мог удовлетворить ваши потребности;
• Спать под углом 45 градусов, укладывать подушку или поднимать голову, тем самым уменьшая ночной рефлюкс.
• Избегайте использования узкой одежды или ремней, потому что они могут увеличить давление в желудке, способствуя рефлюксу. 

Кроме того, важно также оставить сигарету и снизить стресс, поскольку оба эти фактора повышают риск страдания от этой болезни. Ниже приведены некоторые советы по естественному лечению рефлюкса:

Reflujo: Tratamiento Natural