Польза для здоровья ацеролы

Ацерола - это фрукт, который можно использовать в качестве лекарственного растения из-за высокой концентрации витамина С. Плоды ацеролы, помимо того, что они вкусные, очень питательны, потому что они также очень богаты витаминами А, В, железом и кальцием..

Его научное название Мальпигиа глабра Линне и могут быть куплены на рынках и в магазинах здоровой пищи. Ацерола является низкокалорийным фруктом и поэтому может быть включена в диету для похудения. Кроме того, он богат витамином С, который помогает укрепить иммунную систему.

Преимущества ацеролы

Ацерола - это фрукт, богатый витамином С, А и комплексом В, который, например, важен для укрепления иммунной системы и борьбы с инфекциями. Кроме того, ацерола помогает бороться со стрессом, усталостью, проблемами с легкими и печенью, например, ветряной оспой и полиомиелитом, так как обладает антиоксидантными, реминерализирующими и антисорбирующими свойствами..

Благодаря своим свойствам ацерола также увеличивает выработку коллагена, предотвращает желудочно-кишечные и сердечные проблемы и предотвращает преждевременное старение, например, так как она богата антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами.

Помимо ацеролы, есть и другие продукты, которые являются отличными источниками витамина С, которые следует употреблять ежедневно, например, клубника, апельсины и лимоны. Откройте для себя другие продукты, богатые витамином С.

Сок ацеролы

Сок ацеролы является отличным источником витамина С, а также достаточно освежает. Чтобы приготовить сок, просто соберите 2 стакана ацеролы с 1 литром воды в блендере и взбейте. Пейте после подготовки, чтобы витамин С не терялся. Вы также можете побить 2 стакана ацеролы с 2 стакана апельсинового, мандаринового или ананасового сока, увеличивая тем самым количество витаминов и минералов..

Помимо приготовления сока, вы также можете приготовить чай из ацеролы или употреблять натуральные фрукты. Смотрите другие преимущества витамина С.

Пищевая ценность ацеролы